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ダイエット日記 > ニコラス・ケンヂさんのマイページ

日記

2012年5月8日(火)
体重80.4kg   体脂肪率32.6%

自転車トレーニング20km以上

未記入

ジョギングorウォーキング5km以上

未記入

腹筋100回以上

未記入

ドカ食いしない

未記入



ここ一月ほど
肉や炭水化物あまり摂取してなかったのと
たまには兄貴と話したかったのもあり
一緒に焼肉屋へ(@ ̄ρ ̄@)

その後、
別々に夜の街をブラリ♪
キュー ……ε( o・ω・)
1人カラオケ専門店ってのが
出来てたので行ってみたが、
高かった(苦笑)
柏の相場に合ってない…
でもこじんまりとした
レコーディングスペースな感じで
カラオケ録音にはいいかも♪(´ε` )


何か、
最近自分の中のモヤモヤが
解消し始めてきた。
人生やダイエットの目標が
見えてきたかな?(笑)


コメント(3)

2012年5月5日(土)
体重79.4kg   体脂肪率30.2%

自転車トレーニング20km以上

未記入

ジョギングorウォーキング5km以上

未記入

腹筋100回以上

未記入

ドカ食いしない

未記入

コメント(0)

ノリって大事



走り行こうとしたら雨に気付き、
2時位みっちり筋トレなど♪
でも雨止んだぽいなぁ〜…
結構筋肉パンパンなんですが
走りに行きなさいって事ですか?
ダイエットの神様!
ってな感じで
意外と真面目にやってるダイエット(苦笑)


コメント(2)

2012年5月4日(金)
体重79.4kg   体脂肪率29.5%

自転車トレーニング20km以上

○

ジョギングorウォーキング5km以上

×

腹筋100回以上

○

ドカ食いしない

○

コメント(0)

ダイエット90日経過



体重
78.7s

体脂肪
31.1%


み〜んなの目線を、いただきニコラス〜♪

「太ってる!!」
「リバウンドしてる!!」

そんな目で見ないで〜

  ∧∧l||l
  /⌒ヽ)
〜(__)
"" """"" "


って事で
正式にダイエットとして始めて
90日が経過しました。

軽くリバウンドしたり
停滞期があったり
ストレスや油断
この30日間は
なかなか厳しい戦いでした。


次の30日も頑張り〜ニコラス♪

おっさんの悪ふざけな日記になってしまった(汗)

まゆゆ推しではありません...

コメント(2)

2012年5月3日(木)
体重78.7kg   体脂肪率31.1%

自転車トレーニング20km以上

○

ジョギングorウォーキング5km以上

○

腹筋100回以上

○

ドカ食いしない

○

コメント(0)

コメント(0)

2012年5月2日(水)
体重80.0kg   体脂肪率29.2%

自転車トレーニング20km以上

未記入

ジョギングorウォーキング5km以上

未記入

腹筋100回以上

未記入

ドカ食いしない

未記入

コメント(3)

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43歳 男性 身長:168.5cm
仕事が見つかったり
彼女が出来たり
何かしら展開があって
忙しくなるまでは
ダイエットや
就職活動
その他、日々の出来事を
ゆる〜っく書いていきます。
2012年2月25日スタート
開始時90.0kg 37.0%
-19.5kg -5.6%
現在70.5kg 31.4%
あと8.5kg あと13.4%
目標62.0kg 18.0%

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.5s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.0s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.5s

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あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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