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ダイエット日記 > chiroさんのマイページ

日記

2012年3月11日(日)
体重56.0kg

朝ごはん食べる

未記入

よく噛んで食べる意識する

未記入

腹式呼吸する

未記入

体重はかる

未記入

鏡で全身見る

未記入

1日1回更新する

未記入

腰回しダイエット

未記入

足ダイエット

未記入

マッサージ

未記入

お腹減ってる時間を作る

未記入

ジュース× 甘いもの×

未記入

56.0kg

03:16

コメント(0)

2012年3月10日(土)
収支カロリー -2,029 kcal
摂取カロリー 176 kcal
消費カロリー 2,205 kcal

朝ごはん食べる

未記入

よく噛んで食べる意識する

未記入

腹式呼吸する

未記入

体重はかる

未記入

鏡で全身見る

未記入

1日1回更新する

未記入

腰回しダイエット

未記入

足ダイエット

未記入

マッサージ

未記入

お腹減ってる時間を作る

未記入

ジュース× 甘いもの×

未記入

2012年3月9日(金)
体重56.0kg

朝ごはん食べる

×

よく噛んで食べる意識する

○

腹式呼吸する

×

体重はかる

○

鏡で全身見る

○

1日1回更新する

○

腰回しダイエット

○

足ダイエット

○

マッサージ

○

お腹減ってる時間を作る

○

ジュース× 甘いもの×

○

56.0kg

07:31

コメント(0)

2012年3月8日(木)

朝ごはん食べる

未記入

よく噛んで食べる意識する

未記入

腹式呼吸する

未記入

体重はかる

未記入

鏡で全身見る

未記入

1日1回更新する

未記入

腰回しダイエット

未記入

足ダイエット

未記入

マッサージ

未記入

お腹減ってる時間を作る

未記入

ジュース× 甘いもの×

未記入
2012年3月7日(水)
体重57.0kg

朝ごはん食べる

○

よく噛んで食べる意識する

○

腹式呼吸する

×

体重はかる

○

鏡で全身見る

○

1日1回更新する

○

腰回しダイエット

○

足ダイエット

○

マッサージ

○

お腹減ってる時間を作る

○

ジュース× 甘いもの×

×

57.0kg

23:54

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26歳 女性 身長:160.0cm
19さい
大学生1年生です

腰回しダイエット

食事制限で
めざせ40Kg代

かわいい服来て
たくさんオシャレ
できるよーに

ダンスで
よりきれいな動きができるよーに

いろんな夢叶えるために
ダイエットがんばります。

Since 2.25〜
2012年2月25日スタート
開始時56.2kg
-1.2kg
現在55.0kg
あと5.2kg
目標49.8kg

 

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.5s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.5s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.7s

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あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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