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ダイエット日記 > シャルちゃんさんのマイページ

日記

2012年3月4日(日)
収支カロリー -1,870 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 2,620 kcal

おやつは学校の時間だけ

未記入

腹筋50回やる

未記入

腕立て30回

未記入

ストレッチ

未記入

2012年3月3日(土)
収支カロリー -1,928 kcal
摂取カロリー 692 kcal
消費カロリー 2,620 kcal

おやつは学校の時間だけ

未記入

腹筋50回やる

未記入

腕立て30回

未記入

ストレッチ

未記入

2012年3月2日(金)
体重55.0kg
収支カロリー -820 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 2,620 kcal

おやつは学校の時間だけ

×

腹筋50回やる

○

腕立て30回

○

ストレッチ

○

55.0kg

17:42

コメント(0)

後悔の連続〜

17:35
体重55.0kg  


600キロカロリーもあるパンを朝と昼にわけて食べたんだけどプラス カレーって超ハイキャロリー!

食べて後悔っ

夜は お寿司食べる!
土日はカロリー抑えなきゃ

夜は動けなくなるぐらい筋トレしちゃいますか笑





コメント(1)

2012年2月29日(水)
体重55.0kg

おやつは学校の時間だけ

×

腹筋50回やる

未記入

腕立て30回

○

ストレッチ

○


最近6時間睡眠!!

テスト勉強でね

辛いですわ

寝不足

でも寝ない



ダイエットはうまくいきません

今日もつい食べちゃったし〓

筋トレだと体重は減らないよね??

まぁ見た目重視だから…

ってわけで

今日ぐらいは早く寝ようかな??

コメント(0)

2012年2月27日(月)
体重55.0kg
消費カロリー 2,620 kcal

おやつは学校の時間だけ

×

腹筋50回やる

○

腕立て30回

○

ストレッチ

○

55.0kg

22:13

コメント(0)

食欲が〜〓

17:55
体重55.0kg  
食欲が〜


昨日はいきなり夜に腹痛で朝も腹痛で昼頃治って調子乗って帰ってきてからたくさん食べちゃった〓
17時前に食事終わらしたけどそれでも食べ過ぎちゃったかも〜

18時〜まじめに勉強します

明日テスト!
学級3位ぐらいになってみたいなあ〓

コメント(1)

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20代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります
17歳!高2
3年までに-3キロ目指す!
2012年2月25日スタート
開始時55.0kg
-2kg
現在53.0kg
あと3kg
目標50.0kg

 

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いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 51.5s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

うさまる
女性 
154.0cm 50.5s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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