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ダイエット日記 > tomotomoさんのマイページ

日記

2012年3月12日(月)
体重62.6kg   体脂肪率27.4%

ウォーキングかフィットネスをする

○

夕飯は軽く済ませる

○

チョコも買わない食べない

○

スナック菓子は買わない食べない

○

これは、もしかして脂肪燃焼スープのおかげなのか?
それとも運動を継続している効果なのか?
停滞期からあっという間の1.4キロ減量。すばらしい。
やっぱり私のダイエットにはウォーキングは欠かせないんだなぁ。きっと。
食事制限だけのダイエットは年齢的にも無理だね。
そして2人目増員計画まであと数か月。

今回は妊娠糖尿病にならないように注意しなきゃね。
赤ちゃんのためにも今から栄養とって準備だ!そしたらダイエットもがんばれるね。

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2012年3月11日(日)
体重63.5kg   体脂肪率25.4%

ウォーキングかフィットネスをする

○

夕飯は軽く済ませる

○

チョコも買わない食べない

○

スナック菓子は買わない食べない

○

おとといから脂肪燃焼スープとやらを作って食べています
これがまたけっこうおいしい。まぁ、1週間のプログラムみたいなのが
あるみたいだけど、断食もどきなのでやりませんが
食事のメインとして食べてから他のものを食べようと思います
体重計がおかしいのか体脂肪がいきなり減りました。
運動効果かなあ。今日は夫が息子と遊んでくれている間に
フィットネスを少しだけしました。ありがとうね。

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2012年3月9日(金)
体重63.4kg   体脂肪率27.2%

ウォーキングかフィットネスをする

未記入

夕飯は軽く済ませる

未記入

チョコも買わない食べない

未記入

スナック菓子は買わない食べない

未記入

良かった!昨日弱音を吐いてたけど
やっと脱出できた!バンザイ🙌
朝起きて久々に64.0以外の数字をみたわ。
この日記にも入力も軽快にね♪
今日は雨だけど学校まであるけたらいいなぁ。

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2012年3月8日(木)
体重64.0kg   体脂肪率28.2%

ウォーキングかフィットネスをする

未記入

夕飯は軽く済ませる

未記入

チョコも買わない食べない

未記入

スナック菓子は買わない食べない

未記入

もう

00:00

この数字入力するの、飽きてきた。
ちっとは違う数字打ちたい。
風邪、だいぶ良くなった。

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2012年3月7日(水)
体重64.0kg   体脂肪率28.2%

ウォーキングかフィットネスをする

未記入

夕飯は軽く済ませる

未記入

チョコも買わない食べない

未記入

スナック菓子は買わない食べない

未記入

諦めずにやるしかないね。

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40代後半 女性 身長:164.0cm
はじめまして!海外在住のともともです。
アラフォーの主婦ですが、今年こそは標準体型になります!
目標約マイナス10kg。可愛い息子と夫のためにもがんばります。
2012年2月25日スタート
開始時65.7kg   
-5.2kg
現在60.5kg 26.3%
あと5.5kg
目標55.0kg   

 

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