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ダイエット日記 > にゃまずさんのマイページ

日記

2012年3月13日(火)
体重53.8kg   体脂肪率30.8%

お通じ。

○

体重を計る。

○

腹八分目を守る。

○

気がついたら腹筋を意識。

○

ストレスを溜めない。

○

毎日フィギアロビクスをする。

×

記録

23:48

BMI22.5 筋肉量35.1 内臓脂肪4.5 基礎代謝1112 体内年齢38

コメント(0)

2012年3月12日(月)
体重54.0kg   体脂肪率30.2%

お通じ。

○

体重を計る。

○

腹八分目を守る。

○

気がついたら腹筋を意識。

○

ストレスを溜めない。

○

毎日フィギアロビクスをする。

×

ヨガA

23:46

BMI22.6 筋肉量35.6 内臓脂肪4.5 基礎代謝1123 体内年齢37

ホットヨガ

コメント(0)

2012年3月11日(日)
体重54.1kg   体脂肪率30.5%

お通じ。

○

体重を計る。

○

腹八分目を守る。

○

気がついたら腹筋を意識。

○

ストレスを溜めない。

○

毎日フィギアロビクスをする。

○

BMI22.7 筋肉量35.5 内臓脂肪5.0 基礎代謝1121 体内年齢37

フィギアロビクスは毎日は続かず(^_^;)
以前やっていたホットヨガをとてもやりたくなり、再開することにしました。
やっぱ気持ちいい!

ホットヨガ
フィギアロビ

コメント(0)

2012年2月29日(水)

お通じ。

○

体重を計る。

×

腹八分目を守る。

○

気がついたら腹筋を意識。

○

ストレスを溜めない。

○

毎日フィギアロビクスをする。

×
2012年2月28日(火)
体重54.9kg   体脂肪率31.2%

お通じ。

○

体重を計る。

○

腹八分目を守る。

○

気がついたら腹筋を意識。

○

ストレスを溜めない。

○

毎日フィギアロビクスをする。

×

5日目

23:01

BMI23 筋肉量35.6 内臓脂肪5.0 基礎代謝1129 体内年齢38

お通じがドカドカ3回出たのに、全て戻っちゃった( ̄^ ̄)ゞ

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40代前半 女性 身長:154.5cm
フィギアロビクスでやせる!
過去に1ヶ月のウォーキングと3年続けたホットヨガで痩せたことがあったのに、途中で辞めたらジワジワと太り出して、ただいま人生MAX体重!
若い頃は痩せてたのになぁ〜。
その頃のように!とまではいかないまでも、40キロ台後半には戻したいと思います( ´ ▽ ` )ノ
2012年2月24日スタート
開始時54.3kg 32.2%
-1.2kg -2.9%
現在53.1kg 29.3%
あと6.1kg あと7.3%
目標47.0kg 22.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.6s

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あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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