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ダイエット日記 > mimi☆さんのマイページ

日記

2012年2月29日(水)
体重54.0kg

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

野菜をとる

未記入

夕食後間食×

未記入

1日水分を1リットル摂る

未記入

よく噛んで食べる

未記入

54.0kg

18:56

コメント(0)

2012年2月28日(火)
体重54.0kg

ストレッチ

○

マッサージ

○

筋トレ

×

野菜をとる

○

夕食後間食×

×

1日水分を1リットル摂る

×

よく噛んで食べる

未記入

お風呂

18:39

こんばんは!!



ふと、思ったんですけど



お風呂って



食前に入るのがいいのか?



食後に入るほうがいいのか?



どっちがいいですかね・・・?



知ってたら教えて下さい!!




コメント(0)

4日目

17:56


こんばんは!!



生理中まっただ中




おなか痛くて筋トレできない・・・




だけど食欲は普段よりある・・・



よく噛んでご飯食べよ!!




コメント下さい!


ダイエットの励みになるので・・・



また更新します!!









コメント(0)

54.0kg

17:32

コメント(0)

2012年2月27日(月)
体重54.0kg

ストレッチ

○

マッサージ

○

筋トレ

○

野菜をとる

○

夕食後間食×

○

1日水分を1リットル摂る

○

よく噛んで食べる

○

食べ過ぎた・・・

18:33
体重54.0kg  


おなか空いてたからバクバク食べちゃった・・・



明日は,あまり食べないようにしなきゃ!



コメント(0)

54.0kg

17:43

コメント(0)

2012年2月26日(日)
体重55.0kg

ストレッチ

○

マッサージ

○

筋トレ

×

野菜をとる

○


部活を辞めて激太り・・・




これじゃいけないなと思い、


ダイエットを始めようと思いました!



特に脚を細くしたい!!




何か,足痩せに効果がある筋トレ方法とか知ってたら教えて下さい!!!

コメント(1)

2012年2月24日(金)
体重55.0kg

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

野菜をとる

未記入

夕食後間食×

未記入

1日水分を1リットル摂る

未記入

よく噛んで食べる

未記入

55.0kg

18:54

コメント(0)

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21歳 女性 身長:156.0cm
2012年2月24日スタート
開始時55.0kg
-4kg
現在51.0kg
あと6kg
目標45.0kg

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.7s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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