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ダイエット日記 > にゃんこ妹さんのマイページ

日記

2012年4月8日(日)
体重63.1kg   体脂肪率38.2%
収支カロリー 44 kcal
摂取カロリー 1,432 kcal
消費カロリー 1,388 kcal

朝起きたら体重を測る

○

夜お風呂に入る前に体重を測る

○

1日1食(昼か夜)ORBISのプチシェイクを飲む

×

ゆっくりよく噛んで食べる

○

野菜を摂取する

○

便通

×
☆42日目☆寒い…
☆42日目☆寒い…
☆42日目☆寒い…

なんか今日ゎ鼻水と涙が止まらない〜
夕方から急に…
ただの風邪であることを祈るのみ(>_< )

生理が始まらないからお腹の張りがヤバイ〜
妊婦みたい。。。

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2012年4月7日(土)
収支カロリー 462 kcal
摂取カロリー 1,850 kcal
消費カロリー 1,388 kcal

朝起きたら体重を測る

×

夜お風呂に入る前に体重を測る

×

1日1食(昼か夜)ORBISのプチシェイクを飲む

×

ゆっくりよく噛んで食べる

×

野菜を摂取する

×

便通

×


やっとmotherを最後まで見終えました☆

松雪泰子サンと芦田愛菜チャンが出てたドラマです。
人気作品やからいつもレンタル中で。。。

最終巻(5巻)ゎ3話入りで、全部涙涙の大号泣でした(;_;)
恥ずかしながら嗚咽漏れてたかも(笑)
明日目パンパン間違いなし!!
1話目も衝撃的すぎてゴミ袋のシーンなんかわんわん泣いたな…

最後ちょっと物足りない終わり方やけど、本当のお母さんよりお母さんでも誘拐ゎ誘拐で、それは犯罪になってしまうんやな。。。
何も悪いことしてないのに!!って心の中で何度も叫びました。

これはあくまでドラマやけど、今まさに同じような、もしくはそれ以上の虐待を受けてる子が現実に居ることを思うとほんといたたまれない…


熱く語りましたが今日の私も最低でした。
昨日お風呂入らず寝てしまったあげく、トイレで起きた時にご飯食べてまた夕方まで寝ました(--#)

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2012年4月6日(金)
体重62.1kg   体脂肪率36.3%
収支カロリー 1,047 kcal
摂取カロリー 2,435 kcal
消費カロリー 1,388 kcal

朝起きたら体重を測る

○

夜お風呂に入る前に体重を測る

×

1日1食(昼か夜)ORBISのプチシェイクを飲む

×

ゆっくりよく噛んで食べる

○

野菜を摂取する

○

便通

×

残業後、上司に誘われて同僚と3人で飲みに行ってしまったぁー。
せっかく再び奮起して夕食ゎサラダとヨーグルトにしてたのにー。

でも…
ダイエットしてるからって、食事の誘い断って感じ悪い子になりたくないしな〜。
ダイエット中の食事の誘いって永遠の課題。

それよりなにより、最近気づいたケド、飲みに行ったら絶対甘いものが欲しくなる。
その店でデザート的なものを食べれなかったら必ずコンビニよってアイスとか買ってしまう。
アカンってわかってるのに止められない。
どうしたらいいものか…

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2012年4月5日(木)
体重63.0kg   体脂肪率35.6%
収支カロリー -363 kcal
摂取カロリー 1,025 kcal
消費カロリー 1,388 kcal

朝起きたら体重を測る

○

夜お風呂に入る前に体重を測る

○

1日1食(昼か夜)ORBISのプチシェイクを飲む

×

ゆっくりよく噛んで食べる

○

野菜を摂取する

○

便通

○

生理くるな、きっと。
お腹のハリが半端ない。

やっぱり開始時から500g増えてました。
すごいショックやったけど、原因ゎわかってるし自分が悪いし…
気を抜いたらこういうことになるって思い知ったから今度こそ頑張ります!!

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2012年4月4日(水)
収支カロリー -578 kcal
摂取カロリー 810 kcal
消費カロリー 1,388 kcal

朝起きたら体重を測る

×

夜お風呂に入る前に体重を測る

×

1日1食(昼か夜)ORBISのプチシェイクを飲む

×

ゆっくりよく噛んで食べる

○

野菜を摂取する

○

便通

×

制服のスカートがきつすぎる。。。
11号やのにそれがヤバくなってるなんて(x_x)

限界なので、会社でダイエット宣言をして、お菓子という餌が与えられないようにしました!!

制服だけぢゃなくジーンズもキツイし、鏡に映る自分もデブ!!
ほんま嫌やぁー(>.<)

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33歳 女性 身長:163.1cm
2012年2月27日本格ダイエットスタート♪

あと5ヶ月で28歳☆
夏にはハワイにも行くし、絶対痩せないと〜!!!

太りやすく痩せにくい体質を改善したい★
ダイエットを決意してもすぐ心が折れるので、日記に公開して理想の体型を手に入れるぞ〜!!!
2012年2月24日スタート
開始時62.5kg 38.0%
-1.2kg -2%
現在61.3kg 36.0%
あと6.3kg あと11%
目標55.0kg 25.0%

 

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.6s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

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