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グラフ


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ダイエットルール

1.雨の日以外は学舎の坂道を登る!又は散歩30分実行率25%25%
2.野菜を食べる!食べれなかった日は青汁!実行率75%75%
3.腹筋50回!実行率75%75%
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日記

2012年3月8日(木)
体重68.8kg   体脂肪率36.0%

雨の日以外は学舎の坂道を登る!又は散歩30分

×

野菜を食べる!食べれなかった日は青汁!

×

腹筋50回!

×

9
26.9
学校始まってさぼりぎみっす

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2012年2月28日(火)
体重68.8kg   体脂肪率37.7%

雨の日以外は学舎の坂道を登る!又は散歩30分

×

野菜を食べる!食べれなかった日は青汁!

○

腹筋50回!

○



でた!今日は2回も!大量に!

よかったー4日ぶりの便通…
しんどかったーーー

これでだいぶ体調よくなるかな

それにしてもふりつづく雨

そとに出て思いきり走りたい
アバターのように


9
26.2

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2012年2月25日(土)
体重69.6kg   体脂肪率37.1%

雨の日以外は学舎の坂道を登る!又は散歩30分

○

野菜を食べる!食べれなかった日は青汁!

○

腹筋50回!

○

夜市

01:51

さっき中国語でがんばって書いたのに!40分もかけて!
なのに全部文字化けした上にネットエラーでてフリーズして全部消えてモータ!!!!
むっかーーーーーー!
もうええわ!ということで

昼:魯肉飯の定食$100
夜:ホットドッグ$45
フルーツ盛り$150で少しだけ食べた

ほぼ1食やんけーーーー
ほんで今日いっぱい歩いた!
なのに痩せないのは

べんぴだからーーーーー!
食物繊維不足なのと海外来たから!
でろでろおおおおおおお

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2012年2月24日(金)
体重69.2kg   体脂肪率36.6%

雨の日以外は学舎の坂道を登る!又は散歩30分

×

野菜を食べる!食べれなかった日は青汁!

○

腹筋50回!

○

ひっきー

23:33
体重69.2kg  体脂肪率36.6%

昼:ミロ
夜:辛ラーメン
クラッカー


運動なし!
部屋からお湯つぎにしか出てない!
まじひっきーすぎてあかんわーーー

明日は出よう。

内:9
B:27.0

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23日(3日目)

13:27
体重69.2kg  体脂肪率36.5%


今日は西門と七張に買い物に。
めっちゃ歩いた上に迷子にもなったし、
なにより雨だったけえめっちゃ疲れた!

朝:なし
昼:小麦粉で作った生地で卵、ハム、チーズを巻いたの。45元
夜:赤肉肉飯(大)55元
帰ってから:青汁1杯

地元の食事を初めて食べたかも。意外と全部おいしかった。

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在台北二个日

13:17
体重69.5kg  体脂肪率36.3%

朝:ホステルにて激薄トースト2枚(バター、ブルーベリージャム)コーヒー1杯
昼:レイズ1袋
夜:インスタント焼きそば

ホステルから国際学舎に移った。移動はMRTとタクシー。
国際学舎が山の上とは聞いてたけどほんとに山。
てか坂きつすぎじゃね?www
きつすぎて下るの怖いわ!
ヒールだと登るの楽だけど下るの転げ落ちそうだな。
歩いて3分ほどのスーパーまで2往復したけど登るのに軽く息切れ(笑)


さて、今回日本から持参したオムロンの体重計(無料でゲット)は内臓脂肪もBMIも計れるので一緒に記録します。

B:27.1
内:9

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29歳 女性 身長:160.0cm
ニーハオ!現在台湾留学中の早希です☆
留学中に勉強と自分磨きをがんばって帰国したときに驚かせてやろう!ということで何度目かわからないくらい続かないダイエットを始めます!!
でも今回はお金もないし、中華料理も口に合わないし、坂もおおいし、気候も暑くて薄着で危機感も覚えるだろうし、なにより将来の旦那さん探しの年にしようと思っているので切羽詰ってるから頑張れるかな〜!と思ってます!
がんばるぞ!!!
2012年2月24日スタート
開始時70.0kg 42.0%
-1.2kg -6%
現在68.8kg 36.0%
あと10.8kg あと11%
目標58.0kg 25.0%

 

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