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ダイエット日記 > きく8号さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.間食NG実行率50%50%
2.夕食の炭水化物を極力減らす実行率50%50%
3.時間が空いたらストレッチ実行率38%38%
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日記

2012年4月7日(土)
体重51.4kg   体脂肪率24.3%

間食NG

未記入

夕食の炭水化物を極力減らす

未記入

時間が空いたらストレッチ

未記入

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2012年3月6日(火)
体重52.2kg   体脂肪率24.4%

間食NG

×

夕食の炭水化物を極力減らす

×

時間が空いたらストレッチ

×

朝 マドレーヌ小一個

昼 焼き牛丼(ご飯半分残し

夜 ビールジョッキ2杯 はんぺんチーズ揚げ一個 マカロニサラダ
  れんこん天ぷら3個 千切りキャベツ

間食 かりんとう

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2012年3月5日(月)
体重52.0kg   体脂肪率24.6%

間食NG

○

夕食の炭水化物を極力減らす

×

時間が空いたらストレッチ

×

昨晩のシチュー食べ過ぎた。
腹が重いっ

朝 かけ蕎麦半玉。

昼 白あんぱん一個。

夜 ビスケット。もやしのみそ汁。ハムエッグ。

コメント(0)

2012年3月4日(日)
体重52.0kg   体脂肪率24.5%

間食NG

×

夕食の炭水化物を極力減らす

○

時間が空いたらストレッチ

×

絶賛体調崩し中w
鼻、咳、胃腸に来て、ここ数日ちゃんと食事ができない。
まいったなー


朝 ガッパオ茶碗半分。

昼 ビスコ2個
  甘納豆小袋一個

夜 ビーフシチュー
  白飯 茶碗半分。

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2012年2月28日(火)
体重53.2kg   体脂肪率27.1%

間食NG

○

夕食の炭水化物を極力減らす

○

時間が空いたらストレッチ

×

寒いね

23:49

朝 夕べの残りの豆腐たまごとじ煮 納豆 雑穀飯100g

昼 肉まん(小)3個 おからパン1個

夜 ボイルいか きんぴら牛蒡 ナムル(もやし、小松菜)
  さつまいも小 

おからパンとおから餅を仕込んで冷凍。
明日はみたらしおから餅

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50代前半 女性 身長:156.0cm
痩せ━━━━━━ ;´Д` ━━━━━━ン!!!!
2012年2月24日スタート
開始時53.8kg   
-2.4kg
現在51.4kg 24.3%
あと7.4kg
目標44.0kg   

 

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Luna
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156.0cm 53.0s

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