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ダイエット日記 > ふなたんさんのマイページ

日記

2012年4月3日(火)
体重55.9kg

筋:ジョギング3O分

×

筋:レッグマジック

○

筋:腹筋、背筋3O回

○

筋:カーヴィ-ダンス

○

食:食べる前に水か牛乳

○

食:よく噛む

○

食:晩御飯18:00までに

○

朝:ストレッチ

○

風呂:1O分以上つかる

○

風呂後:足のマッサージ

○

朝:レッグマジック

○

ゆっくり落ち着いて(笑)

×

55.9kg

18:10

コメント(0)

2012年4月2日(月)
体重55.8kg

筋:ジョギング3O分

○

筋:レッグマジック

○

筋:腹筋、背筋3O回

○

筋:カーヴィ-ダンス

○

食:食べる前に水か牛乳

×

食:よく噛む

×

食:晩御飯18:00までに

○

朝:ストレッチ

○

風呂:1O分以上つかる

○

風呂後:足のマッサージ

○

朝:レッグマジック

○

ゆっくり落ち着いて(笑)

○

55.8kg

18:01

コメント(0)

2012年4月1日(日)
体重55.9kg

筋:ジョギング3O分

×

筋:レッグマジック

○

筋:腹筋、背筋3O回

○

筋:カーヴィ-ダンス

○

食:食べる前に水か牛乳

×

食:よく噛む

×

食:晩御飯18:00までに

×

朝:ストレッチ

○

風呂:1O分以上つかる

×

風呂後:足のマッサージ

○

朝:レッグマジック

×

ゆっくり落ち着いて(笑)

×

55.9kg

19:09

コメント(0)

2012年3月31日(土)
体重55.8kg

筋:ジョギング3O分

未記入

筋:レッグマジック

未記入

筋:腹筋、背筋3O回

未記入

筋:カーヴィ-ダンス

未記入

食:食べる前に水か牛乳

未記入

食:よく噛む

未記入

食:晩御飯18:00までに

未記入

朝:ストレッチ

未記入

風呂:1O分以上つかる

未記入

風呂後:足のマッサージ

未記入

朝:レッグマジック

未記入

ゆっくり落ち着いて(笑)

未記入

ご飯後体温計る

未記入

55.8kg

17:41

コメント(0)

2012年3月30日(金)
体重55.6kg

筋:ジョギング3O分

○

筋:レッグマジック

○

筋:腹筋、背筋3O回

○

筋:カーヴィ-ダンス

○

食:食べる前に水か牛乳

○

食:よく噛む

×

食:晩御飯18:00までに

○

朝:ストレッチ

○

風呂:1O分以上つかる

○

風呂後:足のマッサージ

○

朝:レッグマジック

○

ゆっくり落ち着いて(笑)

○

55.6kg

18:19

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:166.5cm
ダイエットO5ヶ月突破!自分磨き頑張ります!
2012年2月24日スタート
開始時58.2kg   
-5.5kg
現在52.7kg 18.4%
目標達成!!
目標54.0kg   

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

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あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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