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ダイエット日記 > ふなたんさんのマイページ

日記

2012年4月23日(月)
体重54.0kg

筋:ジョギング3O分

○

筋:レッグマジック

○

筋:腹筋、背筋3O回

○

筋:カーヴィ-ダンス

○

食:食べる前に水か牛乳

○

食:よく噛む

×

食:晩御飯18:00までに

○

朝:ストレッチ

○

風呂:1O分以上つかる

○

風呂後:足のマッサージ

○

朝:レッグマジック

○

ゆっくり落ち着いて(笑)

○

ご飯後体温計る

○

54.0kg

18:10

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2012年4月22日(日)
体重54.3kg

筋:ジョギング3O分

○

筋:レッグマジック

○

筋:腹筋、背筋3O回

○

筋:カーヴィ-ダンス

○

食:食べる前に水か牛乳

○

食:よく噛む

×

食:晩御飯18:00までに

×

朝:ストレッチ

○

風呂:1O分以上つかる

○

風呂後:足のマッサージ

○

朝:レッグマジック

○

ゆっくり落ち着いて(笑)

○

ご飯後体温計る

○

54.3kg

18:19

コメント(0)

2012年4月21日(土)
体重54.4kg

筋:ジョギング3O分

○

筋:レッグマジック

○

筋:腹筋、背筋3O回

○

筋:カーヴィ-ダンス

○

食:食べる前に水か牛乳

○

食:よく噛む

×

食:晩御飯18:00までに

○

朝:ストレッチ

○

風呂:1O分以上つかる

○

風呂後:足のマッサージ

○

朝:レッグマジック

○

ゆっくり落ち着いて(笑)

○

ご飯後体温計る

○

54.4kg

18:28

コメント(0)

2012年4月20日(金)
体重54.9kg

筋:ジョギング3O分

○

筋:レッグマジック

○

筋:腹筋、背筋3O回

○

筋:カーヴィ-ダンス

○

食:食べる前に水か牛乳

○

食:よく噛む

×

食:晩御飯18:00までに

○

朝:ストレッチ

○

風呂:1O分以上つかる

○

風呂後:足のマッサージ

○

朝:レッグマジック

○

ゆっくり落ち着いて(笑)

○

ご飯後体温計る

×

54.9kg

21:49

コメント(0)

2012年4月19日(木)

筋:ジョギング3O分

○

筋:レッグマジック

○

筋:腹筋、背筋3O回

○

筋:カーヴィ-ダンス

○

食:食べる前に水か牛乳

○

食:よく噛む

×

食:晩御飯18:00までに

○

朝:ストレッチ

○

風呂:1O分以上つかる

○

風呂後:足のマッサージ

○

朝:レッグマジック

○

ゆっくり落ち着いて(笑)

○

ご飯後体温計る

○
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10代後半 女性 身長:166.5cm
ダイエットO5ヶ月突破!自分磨き頑張ります!
2012年2月24日スタート
開始時58.2kg   
-5.5kg
現在52.7kg 18.4%
目標達成!!
目標54.0kg   

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.9s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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