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ダイエット日記 > ふなたんさんのマイページ

日記

2012年4月28日(土)
体重53.7kg

筋:ジョギング3O分

○

筋:レッグマジック

○

筋:腹筋、背筋3O回

○

筋:カーヴィ-ダンス

○

食:食べる前に水か牛乳

○

食:よく噛む

×

食:晩御飯18:00までに

○

朝:ストレッチ

○

風呂:1O分以上つかる

○

風呂後:足のマッサージ

○

朝:レッグマジック

○

ゆっくり落ち着いて(笑)

○

ご飯後体温計る

×

53.7kg

19:21

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2012年4月27日(金)
体重54.2kg

筋:ジョギング3O分

○

筋:レッグマジック

○

筋:腹筋、背筋3O回

○

筋:カーヴィ-ダンス

○

食:食べる前に水か牛乳

○

食:よく噛む

×

食:晩御飯18:00までに

○

朝:ストレッチ

○

風呂:1O分以上つかる

○

風呂後:足のマッサージ

○

朝:レッグマジック

○

ゆっくり落ち着いて(笑)

×

ご飯後体温計る

○

54.2kg

18:17

コメント(0)

2012年4月26日(木)
体重54.9kg

筋:ジョギング3O分

未記入

筋:レッグマジック

未記入

筋:腹筋、背筋3O回

未記入

筋:カーヴィ-ダンス

未記入

食:食べる前に水か牛乳

未記入

食:よく噛む

未記入

食:晩御飯18:00までに

未記入

朝:ストレッチ

未記入

風呂:1O分以上つかる

未記入

風呂後:足のマッサージ

未記入

朝:レッグマジック

未記入

ゆっくり落ち着いて(笑)

未記入

ご飯後体温計る

未記入

54.9kg

23:02

コメント(0)

2012年4月25日(水)
体重54.2kg

筋:ジョギング3O分

○

筋:レッグマジック

○

筋:腹筋、背筋3O回

○

筋:カーヴィ-ダンス

○

食:食べる前に水か牛乳

○

食:よく噛む

×

食:晩御飯18:00までに

○

朝:ストレッチ

○

風呂:1O分以上つかる

○

風呂後:足のマッサージ

○

朝:レッグマジック

○

ゆっくり落ち着いて(笑)

×

ご飯後体温計る

×

54.2kg

18:05

コメント(0)

2012年4月24日(火)
体重54.0kg

筋:ジョギング3O分

○

筋:レッグマジック

○

筋:腹筋、背筋3O回

○

筋:カーヴィ-ダンス

○

食:食べる前に水か牛乳

○

食:よく噛む

×

食:晩御飯18:00までに

○

朝:ストレッチ

○

風呂:1O分以上つかる

○

風呂後:足のマッサージ

○

朝:レッグマジック

○

ゆっくり落ち着いて(笑)

○

ご飯後体温計る

○

54.0kg

18:37

コメント(0)

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10代後半 女性 身長:166.5cm
ダイエットO5ヶ月突破!自分磨き頑張ります!
2012年2月24日スタート
開始時58.2kg   
-5.5kg
現在52.7kg 18.4%
目標達成!!
目標54.0kg   

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.5s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.7s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
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162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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