
ダイエット日記 > ふなたんさんのマイページ

1.筋:ジョギング3O分 | 実行率 | 91% | ![]() |
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2.筋:レッグマジック | 実行率 | 100% | ![]() |
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3.筋:腹筋、背筋3O回 | 実行率 | 98% | ![]() |
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4.筋:カーヴィ-ダンス | 実行率 | 98% | ![]() |
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5.食:食べる前に水か牛乳 | 実行率 | 89% | ![]() |
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6.食:よく噛む | 実行率 | 20% | ![]() |
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7.食:晩御飯18:00までに | 実行率 | 91% | ![]() |
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8.朝:ストレッチ | 実行率 | 100% | ![]() |
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9.風呂:1O分以上つかる | 実行率 | 86% | ![]() |
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10.風呂後:足のマッサージ | 実行率 | 82% | ![]() |
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11.朝:レッグマジック | 実行率 | 95% | ![]() |
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12.ゆっくり落ち着いて(笑) | 実行率 | 81% | ![]() |
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13.ご飯後体温計る | 実行率 | 48% | ![]() |
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2012年5月9日(水)
体重52.7kg 筋:ジョギング3O分 | ![]() | 筋:レッグマジック | ![]() |
筋:腹筋、背筋3O回 | ![]() | 筋:カーヴィ-ダンス | ![]() |
食:食べる前に水か牛乳 | ![]() | 食:よく噛む | ![]() |
食:晩御飯18:00までに | ![]() | 朝:ストレッチ | ![]() |
風呂:1O分以上つかる | ![]() | 風呂後:足のマッサージ | ![]() |
朝:レッグマジック | ![]() | ゆっくり落ち着いて(笑) | ![]() |
ご飯後体温計る | ![]() |
52.7kg
19:04

2012年5月8日(火)
体重53.3kg 筋:ジョギング3O分 | ![]() | 筋:レッグマジック | ![]() |
筋:腹筋、背筋3O回 | ![]() | 筋:カーヴィ-ダンス | ![]() |
食:食べる前に水か牛乳 | ![]() | 食:よく噛む | ![]() |
食:晩御飯18:00までに | ![]() | 朝:ストレッチ | ![]() |
風呂:1O分以上つかる | ![]() | 風呂後:足のマッサージ | ![]() |
朝:レッグマジック | ![]() | ゆっくり落ち着いて(笑) | ![]() |
ご飯後体温計る | ![]() |
53.3kg
22:19


2012年5月7日(月)
体重53.1kg 筋:ジョギング3O分 | ![]() | 筋:レッグマジック | ![]() |
筋:腹筋、背筋3O回 | ![]() | 筋:カーヴィ-ダンス | ![]() |
食:食べる前に水か牛乳 | ![]() | 食:よく噛む | ![]() |
食:晩御飯18:00までに | ![]() | 朝:ストレッチ | ![]() |
風呂:1O分以上つかる | ![]() | 風呂後:足のマッサージ | ![]() |
朝:レッグマジック | ![]() | ゆっくり落ち着いて(笑) | ![]() |
ご飯後体温計る | ![]() |
53.1kg
18:32

2012年5月6日(日)
体重53.3kg 筋:ジョギング3O分 | ![]() | 筋:レッグマジック | ![]() |
筋:腹筋、背筋3O回 | ![]() | 筋:カーヴィ-ダンス | ![]() |
食:食べる前に水か牛乳 | ![]() | 食:よく噛む | ![]() |
食:晩御飯18:00までに | ![]() | 朝:ストレッチ | ![]() |
風呂:1O分以上つかる | ![]() | 風呂後:足のマッサージ | ![]() |
朝:レッグマジック | ![]() | ゆっくり落ち着いて(笑) | ![]() |
ご飯後体温計る | ![]() |
53.3kg
18:16

2012年5月5日(土)
体重53.6kg 筋:ジョギング3O分 | ![]() | 筋:レッグマジック | ![]() |
筋:腹筋、背筋3O回 | ![]() | 筋:カーヴィ-ダンス | ![]() |
食:食べる前に水か牛乳 | ![]() | 食:よく噛む | ![]() |
食:晩御飯18:00までに | ![]() | 朝:ストレッチ | ![]() |
風呂:1O分以上つかる | ![]() | 風呂後:足のマッサージ | ![]() |
朝:レッグマジック | ![]() | ゆっくり落ち着いて(笑) | ![]() |
ご飯後体温計る | ![]() |
53.6kg
20:11
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