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ダイエット日記 > ふなたんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.筋:ジョギング3O分実行率91%91%
2.筋:レッグマジック実行率100%100%
3.筋:腹筋、背筋3O回実行率98%98%
4.筋:カーヴィ-ダンス実行率98%98%
5.食:食べる前に水か牛乳実行率89%89%
6.食:よく噛む実行率20%20%
7.食:晩御飯18:00までに実行率91%91%
8.朝:ストレッチ実行率100%100%
9.風呂:1O分以上つかる実行率86%86%
10.風呂後:足のマッサージ実行率82%82%
11.朝:レッグマジック実行率95%95%
12.ゆっくり落ち着いて(笑)実行率81%81%
13.ご飯後体温計る実行率48%48%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年5月9日(水)
体重52.7kg

筋:ジョギング3O分

○

筋:レッグマジック

○

筋:腹筋、背筋3O回

○

筋:カーヴィ-ダンス

○

食:食べる前に水か牛乳

○

食:よく噛む

×

食:晩御飯18:00までに

○

朝:ストレッチ

○

風呂:1O分以上つかる

○

風呂後:足のマッサージ

○

朝:レッグマジック

○

ゆっくり落ち着いて(笑)

×

ご飯後体温計る

×

52.7kg

19:04

コメント(0)

2012年5月8日(火)
体重53.3kg

筋:ジョギング3O分

○

筋:レッグマジック

○

筋:腹筋、背筋3O回

○

筋:カーヴィ-ダンス

○

食:食べる前に水か牛乳

×

食:よく噛む

×

食:晩御飯18:00までに

○

朝:ストレッチ

○

風呂:1O分以上つかる

○

風呂後:足のマッサージ

○

朝:レッグマジック

○

ゆっくり落ち着いて(笑)

×

ご飯後体温計る

×

53.3kg

22:19

コメント(0)

2012年5月7日(月)
体重53.1kg

筋:ジョギング3O分

○

筋:レッグマジック

○

筋:腹筋、背筋3O回

○

筋:カーヴィ-ダンス

○

食:食べる前に水か牛乳

×

食:よく噛む

×

食:晩御飯18:00までに

○

朝:ストレッチ

○

風呂:1O分以上つかる

×

風呂後:足のマッサージ

×

朝:レッグマジック

○

ゆっくり落ち着いて(笑)

×

ご飯後体温計る

×

53.1kg

18:32

コメント(0)

2012年5月6日(日)
体重53.3kg

筋:ジョギング3O分

未記入

筋:レッグマジック

未記入

筋:腹筋、背筋3O回

未記入

筋:カーヴィ-ダンス

未記入

食:食べる前に水か牛乳

未記入

食:よく噛む

未記入

食:晩御飯18:00までに

未記入

朝:ストレッチ

未記入

風呂:1O分以上つかる

未記入

風呂後:足のマッサージ

未記入

朝:レッグマジック

未記入

ゆっくり落ち着いて(笑)

未記入

ご飯後体温計る

未記入

53.3kg

18:16

コメント(0)

2012年5月5日(土)
体重53.6kg

筋:ジョギング3O分

未記入

筋:レッグマジック

未記入

筋:腹筋、背筋3O回

未記入

筋:カーヴィ-ダンス

未記入

食:食べる前に水か牛乳

未記入

食:よく噛む

未記入

食:晩御飯18:00までに

未記入

朝:ストレッチ

未記入

風呂:1O分以上つかる

未記入

風呂後:足のマッサージ

未記入

朝:レッグマジック

未記入

ゆっくり落ち着いて(笑)

未記入

ご飯後体温計る

未記入

53.6kg

20:11

コメント(0)

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10代後半 女性 身長:166.5cm
ダイエットO5ヶ月突破!自分磨き頑張ります!
2012年2月24日スタート
開始時58.2kg   
-5.5kg
現在52.7kg 18.4%
目標達成!!
目標54.0kg   

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.1s

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.9s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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