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ダイエット日記 > るびるる子さんのマイページ

日記

2012年3月12日(月)
体重61.9kg   体脂肪率34.7%
収支カロリー -897 kcal
摂取カロリー 1,210 kcal
消費カロリー 2,107 kcal

食事は腹八分目

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

間食をひかえる

未記入

プールで1時間泳ぐ

未記入

お通じあった?

未記入

昨日は生理痛でちょっと憂鬱だったー;
夜は考え事してしまってなかなか眠れなかった。。

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2012年3月11日(日)
体重62.4kg   体脂肪率35.0%
収支カロリー -343 kcal
摂取カロリー 1,778 kcal
消費カロリー 2,121 kcal

食事は腹八分目

○

夜9時以降は何も食べない

×

間食をひかえる

×

プールで1時間泳ぐ

×

お通じあった?

○

今日で震災から1年ですね。
私にとっては本当にあっという間の1年でした。
ちょうど1年前のこの日も、私はバイトしてました。
まさかこんな大震災になるなんて全然予想してなくて、
ニュースで被災地の様子を見るたびに何とも言えない
胸がしめつけられるような思いでした。
私には、お小遣い程度の募金をすることしかできませんが、
せめて被災された方々を心からお見舞いし、命を落とされた方々のご冥福をお祈りしたいと思います。
今日1日、心穏やかに過ごしたいと思います。

コメント(0)

2012年3月10日(土)
体重62.6kg   体脂肪率34.4%
収支カロリー -994 kcal
摂取カロリー 1,132 kcal
消費カロリー 2,126 kcal

食事は腹八分目

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

間食をひかえる

未記入

プールで1時間泳ぐ

×

お通じあった?

○

1日半、記録さぼり;
実家に帰るとパンたくさん食べちゃった。
やっぱりパンは体が温まらないって実感。


今日からバイト3日連続通しです!夜帰ってから食べ過ぎないようにすれば、きっと減るはず。

でも女の子の日もそろそろなんだなぁ(-_-)

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2012年3月8日(木)
体重62.0kg   体脂肪率34.9%
収支カロリー -1,475 kcal
摂取カロリー 1,010 kcal
消費カロリー 2,485 kcal

食事は腹八分目

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

間食をひかえる

未記入

プールで1時間泳ぐ

未記入

お通じあった?

未記入

ちょっと減ってくれたけど
水分かな?

コメント(0)

2012年3月7日(水)
体重62.2kg   体脂肪率34.0%
収支カロリー 27 kcal
摂取カロリー 2,142 kcal
消費カロリー 2,115 kcal

食事は腹八分目

○

夜9時以降は何も食べない

×

間食をひかえる

×

プールで1時間泳ぐ

×

お通じあった?

○

昨日の食生活は超不健康だった;
18時以降は何も食べなかったおかげか、
増えたのは0.1kgだったけど。。
気を付けよう。

*追
アパートの外で何か工事してて、
ちょっと出かけづらい。と言い訳をして
またプールさぼり;
ゆる&メラカーヴィーだけしました^^
明日は特に用事もないし、泳ぎに行こうかな。

そして今日もまたカロリーとり過ぎたね。。
夜のまかないはしかたないにしても、
お菓子とかは本当に食べたいの?
って自分に問いかけるようにしよ。

コメント(2)

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27歳 女性 身長:164.0cm

痩せたいと思うほど、なぜか体重は減らないし、逆に増えてしまいます。。

4月1日、目標を変えて、1sずつ減らしていけるといいなと思います。

2012年2月24日スタート
開始時62.8kg 35.5%
-0.4kg -0.8%
現在62.4kg 34.7%
あと0.4kg あと9.7%
目標62.0kg 25.0%

 

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レモン
女性 
166.4cm 63.7s

ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 64.1s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.2s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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