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ダイエット日記 > koikoiさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.マッサージ実行率62%62%
2.1500ca以内実行率32%32%
3.水2L実行率58%58%
4.笑顔実行率100%100%
5.間食前に、痩せてる人を思い浮かべる実行率8%8%
6.汗を掻く実行率54%54%
7.真っ直ぐ立つ=おしりに力実行率31%31%
8.腹八分目実行率34%34%
9.1時間以上の自勉実行率24%24%
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日記

2014年5月11日(日)
体重57.8kg

マッサージ

未記入

1500ca以内

未記入

水2L

未記入

笑顔

未記入

間食前に、痩せてる人を思い浮かべる

未記入

汗を掻く

未記入

真っ直ぐ立つ=おしりに力

未記入

腹八分目

未記入

1時間以上の自勉

未記入

57.8kg

11:35

コメント(0)

57.8kg

11:35

コメント(0)

2014年1月22日(水)
体重57.8kg

マッサージ

○

1500ca以内

×

水2L

○

笑顔

○

間食前に、痩せてる人を思い浮かべる

×

汗を掻く

○

真っ直ぐ立つ=おしりに力

×

腹八分目

×

1時間以上の自勉

×

帰省!ジム通い!

16:46
体重57.8kg  

帰省しました!

日本食は太りずらいと言いますが、食べ過ぎは良くないですね笑
しかし、

納豆、そば、寿司、オムライス、ハヤシライス、唐揚げ、煮物、
などなど

日本はおいしいものばかり!
食べたいものは食べられるときに!

、ということで、

ジムに母と通っています。
いまで1週間程経ちましたが、運動はせず、
サウナで汗を流すばかり笑

今日から、プールで泳いでこようと思います!
痩せるぞっ!!!!!!



コメント(0)

57.8kg

16:45

コメント(0)

2014年1月18日(土)
体重58.3kg

マッサージ

未記入

1500ca以内

未記入

水2L

未記入

笑顔

未記入

間食前に、痩せてる人を思い浮かべる

未記入

汗を掻く

未記入

真っ直ぐ立つ=おしりに力

未記入

腹八分目

未記入

1時間以上の自勉

未記入

58.3kg

12:56

コメント(0)

58.3kg

12:56

コメント(0)

2013年10月29日(火)
体重57.0kg

マッサージ

未記入

1500ca以内

未記入

水2L

未記入

笑顔

未記入

間食前に、痩せてる人を思い浮かべる

未記入

汗を掻く

未記入

真っ直ぐ立つ=おしりに力

未記入

腹八分目

未記入

1時間以上の自勉

未記入

57.0kg

06:56

コメント(0)

2013年9月2日(月)
体重59.0kg

マッサージ

未記入

1500ca以内

未記入

水2L

未記入

笑顔

未記入

間食前に、痩せてる人を思い浮かべる

未記入

汗を掻く

未記入

真っ直ぐ立つ=おしりに力

未記入

腹八分目

未記入

1時間以上の自勉

未記入

59.0kg

18:03

コメント(0)

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女性 身長:166.0cm
20代。海外大生。

再スタート!

7/22 60kgー目標達成

2012年2月23日スタート
開始時65.6kg
-7.8kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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