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ダイエット日記 > ゆずまん。さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.幸せに生きる。実行率100%100%
2.ストレスを溜めない。実行率92%92%
3.お腹いっぱいになっちゃだめ。実行率58%58%
4.やさい→おかず→主食の順で食べる。実行率75%75%
5.毎朝、青汁を一杯飲む。実行率67%67%
6.食事量は、朝昼は普通。夜は少なめ。実行率36%36%
7.毎日入浴後に体重を計る。実行率71%71%
8.よーく噛んで食べる。実行率64%64%
9.部活をさぼらない。実行率100%100%
10.マッサージは揺するようにする。実行率100%100%
11.夜更かしはしない。実行率20%20%
12.ごきぶり体操をする。実行率88%88%
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日記

2012年3月3日(土)

幸せに生きる。

未記入

ストレスを溜めない。

未記入

お腹いっぱいになっちゃだめ。

未記入

やさい→おかず→主食の順で食べる。

未記入

毎朝、青汁を一杯飲む。

未記入

食事量は、朝昼は普通。夜は少なめ。

未記入

毎日入浴後に体重を計る。

未記入

よーく噛んで食べる。

未記入

部活をさぼらない。

未記入

マッサージは揺するようにする。

未記入

夜更かしはしない。

未記入

ごきぶり体操をする。

未記入

おわた

11:08

生理終了しましたー!


てか、やっぱり
三日坊主の自分には

なにも続かない。



だめだ

コメント(1)

2012年2月29日(水)

幸せに生きる。

○

ストレスを溜めない。

○

お腹いっぱいになっちゃだめ。

×

やさい→おかず→主食の順で食べる。

○

毎朝、青汁を一杯飲む。

×

食事量は、朝昼は普通。夜は少なめ。

×

毎日入浴後に体重を計る。

×

よーく噛んで食べる。

×

部活をさぼらない。

○

マッサージは揺するようにする。

○

夜更かしはしない。

未記入

ごきぶり体操をする。

○

最近

20:16

最近の日課




学校から帰る

お菓子を食べる

DVDを見ながら寝る

起こされて夕食

お風呂

いろいろして寝る




どんだけ自分、ぐーたらしてんの!

コメント(0)

2012年2月27日(月)

幸せに生きる。

○

ストレスを溜めない。

○

お腹いっぱいになっちゃだめ。

○

やさい→おかず→主食の順で食べる。

○

毎朝、青汁を一杯飲む。

○

食事量は、朝昼は普通。夜は少なめ。

○

毎日入浴後に体重を計る。

未記入

よーく噛んで食べる。

未記入

部活をさぼらない。

○

マッサージは揺するようにする。

未記入

夜更かしはしない。

未記入

ごきぶり体操をする。

未記入

ダイエットピンキーに来る時間が
前よりもだいぶ少なくなった。


体重の記録もたまにしか…


でも、日記は、生理とかいろいろあるから
毎日更新してます\(^o^)/


最近、胃がめっちゃ痛い

コメント(0)

2012年2月26日(日)

幸せに生きる。

○

ストレスを溜めない。

○

お腹いっぱいになっちゃだめ。

○

やさい→おかず→主食の順で食べる。

×

毎朝、青汁を一杯飲む。

×

食事量は、朝昼は普通。夜は少なめ。

×

毎日入浴後に体重を計る。

未記入

よーく噛んで食べる。

○

部活をさぼらない。

○

マッサージは揺するようにする。

未記入

夜更かしはしない。

未記入

ごきぶり体操をする。

○

女の子の日になると、


・腹痛
・腰痛
・下痢
・嘔吐
・めまい
・寒気
・だるい


最悪っしょ!笑

コメント(0)

2012年2月25日(土)
体重48.0kg

幸せに生きる。

○

ストレスを溜めない。

○

お腹いっぱいになっちゃだめ。

○

やさい→おかず→主食の順で食べる。

○

毎朝、青汁を一杯飲む。

×

食事量は、朝昼は普通。夜は少なめ。

○

毎日入浴後に体重を計る。

○

よーく噛んで食べる。

×

部活をさぼらない。

○

マッサージは揺するようにする。

未記入

夜更かしはしない。

未記入

ごきぶり体操をする。

未記入

見た人は見たかな?


今日から、ゆずのCMが流れています(*´`*)


ニッセイのCMで、

二人の短編ドキュメンタリー的な感じです\(^o^)/

コメント(1)

48.0kg

21:01

コメント(0)

大会、がんばってきました!


頑張ったけど、2回戦で負けたーっ
これからはもっと部活頑張る!!


大会で、ある人に会えるから嬉しい♪笑


女の子なんだけど、

めっちゃかっこいい!



惚れる…笑

コメント(0)

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22歳 女性 身長:153.0cm
自分は14歳で
てにす部やってます(*´`*)

周りの子が細すぎて
一緒に居る事が嫌になる。

こんな事でストレスを
溜めたくないから
一生懸命がんばるっ*

≪体重減量+美脚≫
がんばるぞっ(`´*)
2012年2月17日スタート
開始時46.0kg
+2kg
現在48.0kg
あと8kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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juney
36歳 女性 
156.0cm 47.7s

いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 49.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

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ぶたちゃん
25歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
54歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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