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ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ

日記

2013年11月20日(水)
体重34.3kg   体脂肪率14.2%

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×

(^^)

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2013年11月19日(火)
体重34.2kg   体脂肪率13.8%

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×

(^^)

コメント(0)

2013年11月18日(月)
体重34.8kg   体脂肪率14.4%

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×

(^^)

コメント(0)

2013年11月15日(金)
体重33.4kg   体脂肪率13.2%

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×

(^^

コメント(0)

2013年11月14日(木)
体重33.5kg   体脂肪率13.6%

摂取<消費

未記入

姿勢良く

未記入

ダンベルデッドリフト

未記入

ワイドスクワット

未記入

腹筋

未記入

腕立て

未記入

背中

未記入

おしり

未記入

腹筋サイド

未記入

スロージョギング

未記入

鍋のしなしなになった白菜好き(笑)

コメント(1)

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27歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.5s

焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
23歳 女性 
145.0cm 36.7s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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