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ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ

日記

2012年4月15日(日)
体重34.0kg   体脂肪率7.7%

朝腹筋,ストレッチ

○

晩腹筋,ストレッチ

未記入

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

×

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2012年4月14日(土)
体重33.8kg   体脂肪率9.5%

朝腹筋,ストレッチ

○

晩腹筋,ストレッチ

○

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

×

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2012年4月13日(金)
体重33.8kg   体脂肪率7.0%

朝腹筋,ストレッチ

○

晩腹筋,ストレッチ

○

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×

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2012年4月12日(木)
体重34.0kg   体脂肪率10.4%

朝腹筋,ストレッチ

○

晩腹筋,ストレッチ

○

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

×

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2012年4月11日(水)
体重34.3kg   体脂肪率8.8%

朝腹筋,ストレッチ

○

晩腹筋,ストレッチ

○

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×

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27歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.5s

焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
23歳 女性 
145.0cm 36.7s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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