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ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ

日記

2012年4月20日(金)
体重33.7kg   体脂肪率5.9%

朝腹筋,ストレッチ

○

晩腹筋,ストレッチ

○

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×

コメント(0)

2012年4月19日(木)
体重34.0kg   体脂肪率6.0%

朝腹筋,ストレッチ

○

晩腹筋,ストレッチ

○

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○

コメント(0)

2012年4月18日(水)
体重34.4kg   体脂肪率6.9%

朝腹筋,ストレッチ

○

晩腹筋,ストレッチ

×

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×

コメント(0)

2012年4月17日(火)
体重35.0kg   体脂肪率7.0%

朝腹筋,ストレッチ

○

晩腹筋,ストレッチ

×

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×

コメント(0)

2012年4月16日(月)
体重34.1kg   体脂肪率6.1%

摂取<消費

未記入

姿勢良く

未記入

ダンベルデッドリフト

未記入

ワイドスクワット

未記入

腹筋

未記入

腕立て

未記入

背中

未記入

おしり

未記入

腹筋サイド

未記入

スロージョギング

未記入

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27歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 36.5s

焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
23歳 女性 
145.0cm 36.7s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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