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ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ

日記

2014年2月4日(火)
体重37.3kg   体脂肪率14.1%
収支カロリー -410 kcal
摂取カロリー 590 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

摂取<消費

○

姿勢良く

×

ダンベルデッドリフト

×

ワイドスクワット

○

腹筋

○

腕立て

○

背中

○

おしり

○

腹筋サイド

○

スロージョギング

×

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2014年2月3日(月)
体重37.3kg   体脂肪率14.3%
収支カロリー -200 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

摂取<消費

○

姿勢良く

×

ダンベルデッドリフト

○

ワイドスクワット

○

腹筋

○

腕立て

○

背中

○

おしり

○

腹筋サイド

×

スロージョギング

×

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2014年2月2日(日)

摂取<消費

×

姿勢良く

×

ダンベルデッドリフト

×

ワイドスクワット

×

腹筋

×

腕立て

×

背中

×

おしり

×

腹筋サイド

×

スロージョギング

×
2014年2月1日(土)

摂取<消費

×

姿勢良く

○

ダンベルデッドリフト

×

ワイドスクワット

×

腹筋

×

腕立て

×

背中

×

おしり

×

腹筋サイド

×

スロージョギング

×
2014年1月31日(金)
体重36.1kg   体脂肪率12.2%
収支カロリー -380 kcal
摂取カロリー 620 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

摂取<消費

○

姿勢良く

×

ダンベルデッドリフト

×

ワイドスクワット

×

腹筋

×

腕立て

○

背中

×

おしり

○

腹筋サイド

×

スロージョギング

×

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27歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

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29 30 31

 

ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.7s

焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
23歳 女性 
145.0cm 36.7s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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