このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ

日記

2013年1月17日(木)
体重38.2kg   体脂肪率16.8%
収支カロリー 38 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 1,262 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×

コメント(0)

2013年1月16日(水)
体重38.4kg   体脂肪率16.6%
収支カロリー -67 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,267 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

コメント(0)

2013年1月15日(火)
体重38.8kg   体脂肪率16.6%
収支カロリー -117 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 1,267 kcal

摂取<消費

未記入

姿勢良く

未記入

ダンベルデッドリフト

未記入

ワイドスクワット

未記入

腹筋

未記入

腕立て

未記入

背中

未記入

おしり

未記入

腹筋サイド

未記入

スロージョギング

未記入

コメント(0)

2013年1月14日(月)
体重39.0kg   体脂肪率17.6%
収支カロリー -181 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 1,281 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

コメント(0)

2013年1月13日(日)
収支カロリー 85 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 1,265 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×
  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63    
日記一覧
日記画像一覧

 


27歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

一覧へ

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
23歳 女性 
145.0cm 36.7s

夜桜
10代後半 女性 
150.5cm 37.2s

一覧へ

 

ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!