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ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ

日記

2013年1月22日(火)
体重37.4kg   体脂肪率14.9%
収支カロリー -143 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 1,243 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

コメント(0)

2013年1月21日(月)
体重37.8kg   体脂肪率16.8%
収支カロリー -143 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 1,243 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

コメント(0)

2013年1月20日(日)
体重38.3kg   体脂肪率16.8%
収支カロリー -315 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,265 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

コメント(0)

2013年1月19日(土)
体重37.1kg
収支カロリー -86 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 1,236 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

37.1kg

10:04

コメント(0)

2013年1月18日(金)
体重38.3kg   体脂肪率17.7%
収支カロリー -15 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 1,265 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

キタ

22:41

生理きた(´;ω;`)
良かった(´;ω;`)

薬ナシで生理きたの1年ぶりだあ(*´∇`*)

コメント(1)

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27歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

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焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
23歳 女性 
145.0cm 36.7s

夜桜
10代後半 女性 
150.5cm 37.2s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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