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ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ

日記

2013年1月27日(日)
体重36.8kg   体脂肪率17.0%
収支カロリー -129 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 1,229 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×

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2013年1月26日(土)
収支カロリー 1,309 kcal
摂取カロリー 2,550 kcal
消費カロリー 1,241 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×

晩酌

00:00

解放\(^o^)/
お腹痛くなるまでアルコールとお菓子つまみつまみつまみ
カロリーは謎!!!!!!!
体重も計りません



寒い

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2013年1月25日(金)
体重37.3kg   体脂肪率16.3%
収支カロリー -41 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,241 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

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2013年1月24日(木)
体重37.5kg   体脂肪率15.9%
収支カロリー -46 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,246 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

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2013年1月23日(水)
体重37.2kg   体脂肪率15.9%
収支カロリー -89 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 1,239 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

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27歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 36.5s

焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
23歳 女性 
145.0cm 36.7s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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