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ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ

日記

2013年2月1日(金)
体重37.3kg   体脂肪率16.3%
収支カロリー -284 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,234 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

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2013年1月31日(木)
体重36.8kg   体脂肪率15.9%
収支カロリー -234 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,234 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

コメント(0)

2013年1月30日(水)
体重38.1kg   体脂肪率16.8%
収支カロリー 116 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 1,234 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×

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2013年1月29日(火)
体重37.3kg   体脂肪率16.3%
収支カロリー -191 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 1,241 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

コメント(0)

2013年1月28日(月)
体重37.0kg   体脂肪率16.3%
収支カロリー -134 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 1,234 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

20:14

ちょこ〜っとだけどここんとこ平日でも毎日お酒飲んでる
良くないですね(笑)

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27歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

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焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
23歳 女性 
145.0cm 36.7s

夜桜
10代後半 女性 
150.5cm 37.2s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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