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ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ

日記

2013年2月11日(月)
体重37.8kg   体脂肪率16.6%
収支カロリー -470 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 1,220 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

コメント(0)

2013年2月10日(日)
体重38.2kg   体脂肪率18.0%
収支カロリー 338 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,262 kcal

摂取<消費

未記入

姿勢良く

未記入

ダンベルデッドリフト

未記入

ワイドスクワット

未記入

腹筋

未記入

腕立て

未記入

背中

未記入

おしり

未記入

腹筋サイド

未記入

スロージョギング

未記入

コメント(0)

2013年2月9日(土)
収支カロリー 1,288 kcal
摂取カロリー 2,550 kcal
消費カロリー 1,262 kcal

摂取<消費

未記入

姿勢良く

未記入

ダンベルデッドリフト

未記入

ワイドスクワット

未記入

腹筋

未記入

腕立て

未記入

背中

未記入

おしり

未記入

腹筋サイド

未記入

スロージョギング

未記入
2013年2月8日(金)
体重36.2kg   体脂肪率14.2%
収支カロリー 85 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 1,215 kcal

摂取<消費

未記入

姿勢良く

未記入

ダンベルデッドリフト

未記入

ワイドスクワット

未記入

腹筋

未記入

腕立て

未記入

背中

未記入

おしり

未記入

腹筋サイド

未記入

スロージョギング

未記入

コメント(0)

2013年2月7日(木)
体重36.5kg   体脂肪率13.9%
収支カロリー -272 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,222 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

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27歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

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  2017年8月  
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27 28 29 30 31

 

焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
23歳 女性 
145.0cm 36.7s

夜桜
10代後半 女性 
150.5cm 37.2s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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