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ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ

日記

2013年3月8日(金)
体重35.3kg   体脂肪率13.3%
収支カロリー 1,757 kcal
摂取カロリー 2,950 kcal
消費カロリー 1,193 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×

食べなきゃいいけど
食べちゃうw

コメント(1)

2013年3月7日(木)
体重35.8kg   体脂肪率12.9%
収支カロリー -305 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,255 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

コメント(0)

2013年3月6日(水)
体重35.6kg   体脂肪率13.3%
収支カロリー -401 kcal
摂取カロリー 850 kcal
消費カロリー 1,251 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○

コメント(0)

2013年3月5日(火)
体重35.5kg   体脂肪率13.5%
収支カロリー -401 kcal
摂取カロリー 850 kcal
消費カロリー 1,251 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○

コメント(0)

2013年3月4日(月)
体重36.0kg   体脂肪率13.5%
収支カロリー -398 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 1,198 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

コメント(0)

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27歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.8s

焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
23歳 女性 
145.0cm 36.7s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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