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ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ

日記

2013年3月18日(月)
体重36.3kg   体脂肪率13.6%
収支カロリー -167 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 1,217 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

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2013年3月17日(日)
体重37.9kg   体脂肪率16.5%

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×

コメント(0)

2013年3月16日(土)

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×
2013年3月15日(金)
体重35.6kg   体脂肪率13.1%
収支カロリー -217 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,217 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×

コメント(0)

2013年3月14日(木)
収支カロリー -267 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,217 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○
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27歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

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  2017年12月  
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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.5s

焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
23歳 女性 
145.0cm 36.7s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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