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ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ

日記

2013年5月18日(土)
体重36.4kg   体脂肪率14.6%
収支カロリー 1,480 kcal
摂取カロリー 2,750 kcal
消費カロリー 1,270 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×



いまから飲み会!
食べる前の体重です


毎週飲み会の約束(笑)
困るけど
断る気はゼロ

平日がんばります
飲み会のためにダイエットしてるみたい(笑)

コメント(1)

2013年5月17日(金)
体重36.8kg   体脂肪率14.7%
収支カロリー -529 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 1,329 kcal

摂取<消費

未記入

姿勢良く

未記入

ダンベルデッドリフト

未記入

ワイドスクワット

未記入

腹筋

未記入

腕立て

未記入

背中

未記入

おしり

未記入

腹筋サイド

未記入

スロージョギング

未記入

コメント(1)

2013年5月16日(木)
体重37.3kg   体脂肪率15.3%
収支カロリー -441 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,441 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○

コメント(0)

2013年5月15日(水)
体重37.9kg   体脂肪率16.0%
収支カロリー -341 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 1,441 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○

コメント(0)

2013年5月14日(火)
収支カロリー -270 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 1,420 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○
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27歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

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焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
23歳 女性 
145.0cm 36.7s

夜桜
10代後半 女性 
150.5cm 37.2s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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