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ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ

日記

2013年5月23日(木)
収支カロリー -670 kcal
摂取カロリー 650 kcal
消費カロリー 1,320 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○

2013年5月22日(水)
収支カロリー -420 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 1,320 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○

2013年5月21日(火)
収支カロリー -520 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 1,320 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○

くすり2終了

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2013年5月20日(月)
収支カロリー -720 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 1,470 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○
2013年5月19日(日)
収支カロリー 180 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 1,220 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×
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27歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.5s

焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
23歳 女性 
145.0cm 36.7s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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