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ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ

日記

2013年6月17日(月)
収支カロリー -581 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 1,331 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○

2013年6月16日(日)
収支カロリー 319 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,181 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×

2013年6月15日(土)
体重34.8kg   体脂肪率12.0%
収支カロリー -331 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 1,581 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○

めっちゃうまっ
豆乳の味一切しない!!!
豆乳苦手だから豆乳の風味すると飲めないんだけど
ただただマンゴー(*´Д`)嬉


次はラムネ味飲みます(`・ω・´)
紀文はいっぱい種類販売してるからつい購入(笑)
しかし,カロリー50%OFF販売してるマルサンも素敵!
バナナ味があるの(*´Д`)(笑)

生理前なので豆乳開始です
生理前豆乳ダイエット実験(^^)
ただ私は投薬で無理やり周期作ってるだけだから意味あるのか……(笑)
今日は次の薬貰いに行く日(^^)


チャリで行くぜ!

コメント(2)

2013年6月14日(金)
収支カロリー -545 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 1,345 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○
2013年6月13日(木)
収支カロリー -605 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 1,405 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○



ジョギングなかなか体重落ちる
体型もスッキリした



もしやもしや
なけなしの筋肉が落ちているのでは…?!


筋肉減らしたくない…!
やはり筋トレも今よりガンガンやらないとなのか…!?
自重トレじゃ限界あるかな??(;´д`)
ザ・無知\(^o^)/


そしてやっぱ夜遅くに食べたらいかんね
ダイエットどうこう関係なしにね
いまめっっちゃ気持ち悪い(;´д`)wwww


コメント(2)

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27歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 36.5s

焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
23歳 女性 
145.0cm 36.7s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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