このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ

日記

2013年6月22日(土)
収支カロリー -570 kcal
摂取カロリー 550 kcal
消費カロリー 1,120 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○


設定の生活消費カロリーを自動計算ではなく自分で設定することにした!

消費カロリーではなく
摂取目標カロリーに設定しました!
1181→1000

1000は食べよう…と思う

てか実際現実はどんだけ消費してるかわかんないよねー(´・ω・`)


今週は雨でジョギング行けなかったから超危機感(笑)




夜生理きた

コメント(2)

2013年6月21日(金)
収支カロリー -431 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 1,181 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

2013年6月20日(木)
収支カロリー -531 kcal
摂取カロリー 650 kcal
消費カロリー 1,181 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○
2013年6月19日(水)
収支カロリー -481 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 1,181 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○
2013年6月18日(火)
収支カロリー -631 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 1,331 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○
  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42    
日記一覧
日記画像一覧

 


27歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 36.9s

焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
23歳 女性 
145.0cm 36.7s

一覧へ

 

ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!