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ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ

日記

2013年6月27日(木)
体重33.5kg   体脂肪率9.0%
収支カロリー -550 kcal
摂取カロリー 450 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○


最近話題のブランパン
ついに入手(*´Д`)

豆乳クリーム!
うまー

母と半分こ!
食べすぎたら意味ないもんね\(^o^)/

あと
最近ゼロキロカロリーのゼリーの種類豊富すぎ!
うれしー
ゼリー好きにはたまらん
ゼロの甘味は太りやすい体質作るって話もあるけどたまになら良いだろーと自己判断(笑)
きっと常用がヤバイんだろうと
思う…(笑)



運動してないから反省……
ストレッチして寝よー

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2013年6月26日(水)
収支カロリー -250 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 1,150 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○

2013年6月25日(火)
収支カロリー -300 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○
2013年6月24日(月)
体重34.5kg
収支カロリー -500 kcal
摂取カロリー 650 kcal
消費カロリー 1,150 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○

34.5kg

21:42

コメント(0)

2013年6月23日(日)
体重34.0kg   体脂肪率12.0%
収支カロリー -250 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 1,350 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○

100円

22:27



近所の市営施設でトレーニングルームが100円で使えると知った!
器具色々ある(^^)
利用するしかない(*´Д`)
めちゃめちゃ混むこともないらしい♪


運動すると食べても罪悪感少ない(笑)


コメント(4)

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27歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

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焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
23歳 女性 
145.0cm 36.7s

夜桜
10代後半 女性 
150.5cm 37.2s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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