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ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ

日記

2013年7月2日(火)
体重33.0kg   体脂肪率8.0%
収支カロリー -700 kcal
摂取カロリー 450 kcal
消費カロリー 1,150 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○

戻った!

21:57



日曜日の幸せな暴食…
2キロ増えました(*´Д`)
2キロも胃に入るのね〜と思いつつ
戻らなかったらやべーよやべーよと思いつつ

さっき体重はかったらもと通りー(*´∇`*)

2日間で戻せたなら悪くないだろう(  ̄▽ ̄)w
甘え〜〜


明日は雨ならジム行く!
晴れたら走るよー(^^*)

コメント(5)

2013年7月1日(月)
収支カロリー -750 kcal
摂取カロリー 250 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

2013年6月30日(日)

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×




宣誓ー!
今日は気にせず食べます
目標胃の限界越すまで食べたいw
カロリー計算しません
運動もしません
怠けます甘えます



理由は色々あったり…
特に理由無しって言えば無しだったり(笑)
とりあえずいつもと少し違う日σ(´・д・)


月曜日からはまた気を抜かずいきます(*´∇`*)

コメント(7)

2013年6月29日(土)
収支カロリー -150 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○
2013年6月28日(金)
収支カロリー -500 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○
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27歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.5s

焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
23歳 女性 
145.0cm 36.7s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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