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ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ

日記

2013年7月7日(日)
体重33.4kg   体脂肪率6.7%
収支カロリー -100 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 1,150 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○

コメント(0)

2013年7月6日(土)
収支カロリー -500 kcal
摂取カロリー 650 kcal
消費カロリー 1,150 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○

2013年7月5日(金)
収支カロリー -50 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

女子会

00:00

飲み
カロリー考えて
食べたり飲んだり

したけど……

吐いたwwww
もう摂取カロリーなんなんだかわかりませんwwww


久しぶりの女子会
ちょー楽しかったヾ(@゜▽゜@)ノ


明日仕事嫌すぎるwwww


女子会ほどゲスで汚い飲み会はない(  ̄▽ ̄)
話がえげつないえげつないwwww



コメント(2)

2013年7月4日(木)
収支カロリー -500 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○
2013年7月3日(水)
収支カロリー -550 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 1,250 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○
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27歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

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焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
23歳 女性 
145.0cm 36.7s

夜桜
10代後半 女性 
150.5cm 37.2s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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