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ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ

日記

2013年7月12日(金)
体重32.0kg
収支カロリー 0 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×

酒控え

23:22
酒控え

全然飲まなかった
てか
飲めなかったΣ(ノд;)

胃だるっ
しかし食べすぎちゃったかな…
炭水化物はなるべく控えたけど
「一口あげる」←これには勝てない(* ̄∇ ̄*)w

土間土間のアボカドの入ったカクテル………
おいしかった(*´∇`*)


コメント(6)

2013年7月11日(木)
体重32.2kg
収支カロリー -500 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○
運動サボり(T_T)

抗生物質が合わないのか
胃の調子わるい
頭がフラフラして酔ってる時みたい…(笑)
あと1週間飲むのやだなあ(笑)

調子悪くて運動サボり
でも運動しないと不安になる
サボったの後悔しそー((T_T))
明日も運動できないし,しかも飲み
あああああ((T_T))

コメント(4)

2013年7月10日(水)
収支カロリー -520 kcal
摂取カロリー 630 kcal
消費カロリー 1,150 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○
2013年7月9日(火)
体重32.5kg
収支カロリー -600 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○
おむろん




腹筋ほしい!!
家でも筋トレしたいけど家だとなんもやらない…
みなさまモチベーションどうやって上げてるの・(ノД`)・゜
腹,足引き締めたい…!!!



さっき体重はかったら体脂肪率はかれず(T_T)
体重とBMI以外の数値(筋肉量など)がはかれなかった…
どうしたOMRON
電池がないのか…?!



明日もがんばろー(^^)
熱中症に気をつけねば( ̄□ ̄;)!!

コメント(6)

2013年7月8日(月)
収支カロリー -600 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○
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27歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.0s

焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
23歳 女性 
145.0cm 36.7s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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