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ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ

日記

2013年7月17日(水)
収支カロリー -450 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 1,150 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○

2013年7月16日(火)
体重32.2kg
収支カロリー -450 kcal
摂取カロリー 650 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○
やらかした



久しぶりに仕事で大きめのミスしました
落ち込みますわあ…

明日はがんばろー!!


有酸素より
筋トレに力入れてこうかなー
筋トレ難しい…

コメント(4)

2013年7月15日(月)
収支カロリー -50 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○
2013年7月14日(日)
収支カロリー -500 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○
2013年7月13日(土)
体重31.5kg
収支カロリー -200 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○

焼き鳥

00:00
焼き鳥

また飲んだが
胃がっ(笑)
今回はほぼたんぱく質!!
鶏肉好き(笑)

コメント(2)

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27歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

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焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
23歳 女性 
145.0cm 36.7s

夜桜
10代後半 女性 
150.5cm 37.2s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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