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ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ

日記

2013年7月27日(土)
収支カロリー 1,620 kcal
摂取カロリー 2,750 kcal
消費カロリー 1,130 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

×
お祭りテンション

出店で色々買って
自宅で飲み〜!!

カロリー??
………\(^o^)/
さらに野菜なし,肉&炭水化物のみ
うっわー\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/
今晩は気にせずたべました

--------------------
今日のこの日記の前に,もう一個書いた日記消えとる………(泣)


そして出店料理のカロリー
超概算だけど出した
きつかったww

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2013年7月26日(金)
体重32.7kg
収支カロリー -430 kcal
摂取カロリー 630 kcal
消費カロリー 1,060 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○

飲み会

23:22

なくなった(・∀・)
軽く走ったーん


明日は地元のお祭り(^^)
地元の居酒屋とかが出店するからその店独自のものが出るのー
楽しみだあ(*´∇`*)

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2013年7月25日(木)
体重32.8kg
収支カロリー -420 kcal
摂取カロリー 670 kcal
消費カロリー 1,090 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○

きた

22:45

薬で起こしたやつだけど

コメント(1)

2013年7月24日(水)
体重33.0kg
収支カロリー -370 kcal
摂取カロリー 770 kcal
消費カロリー 1,140 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○

雨だが

18:18

小雨…
走るか悩み中…

------------

ちんたら筋トレしてたら雨があがった(笑)
走ってきたー(*´Д`)

意味ないレベルでも軽くでも筋トレする(`・ω・´)
まずは習慣づけねば…!!!!


コメント(4)

2013年7月23日(火)
体重33.1kg
収支カロリー -270 kcal
摂取カロリー 850 kcal
消費カロリー 1,120 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○
だめだっ!!

自宅筋トレ…全然集中できない…
やってることはトレーニング室とあまり変わらないのに
場所が違うだけでダラける(ノ_・,)


モチベーション上げるために,まずダンベル買うかなあ
いや使わなかったらもったいないwww
しかし2リットルのペットボトルは手の指に負担が( ̄□||||
親指死ぬw


1.5km走る予定だったけど3km走りました(^^;)
筋トレ集中できなかった分w

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27歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

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焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
23歳 女性 
145.0cm 36.7s

夜桜
10代後半 女性 
150.5cm 37.2s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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