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ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ

日記

2013年8月6日(火)
体重31.1kg
収支カロリー -550 kcal
摂取カロリー 550 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○

31.1kg

17:36

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2013年8月5日(月)
体重32.3kg
収支カロリー -950 kcal
摂取カロリー 200 kcal
消費カロリー 1,150 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○

32.3kg

17:52

コメント(0)

2013年8月4日(日)
体重33.4kg
収支カロリー 3,500 kcal
摂取カロリー 4,500 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×

33.4kg

22:51

コメント(2)

2013年8月3日(土)
体重31.4kg
収支カロリー 1,300 kcal
摂取カロリー 2,300 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×

31.4kg

17:29

コメント(0)

2013年8月2日(金)
体重31.5kg
収支カロリー -420 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 1,120 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○

31.5kg

17:53

コメント(0)

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27歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.7s

焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
23歳 女性 
145.0cm 36.7s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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