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ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ

日記

2013年8月11日(日)
体重32.3kg
収支カロリー 1,800 kcal
摂取カロリー 2,800 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×

32.3kg

22:21

コメント(0)

2013年8月10日(土)
体重31.3kg
収支カロリー 760 kcal
摂取カロリー 1,890 kcal
消費カロリー 1,130 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

×
ステーキ

肉ですわ肉
そりゃもう美味しかったですよ
しかし胃もたれ…
肉好きだけど,がっつり肉食べると絶対胃がやられる
普段はササミとか鶏むね肉とかしか食べないw
鶏肉なら食べ過ぎなきゃ胸焼けしない(^^)
牛肉久しぶりだったー


11日はBBQ!
肉か…
ホタテとか鶏肉やってもらお…(笑)

コメント(6)

31.3kg

22:20

コメント(0)

2013年8月9日(金)
体重30.8kg
収支カロリー -430 kcal
摂取カロリー 570 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○



この土日はまた食べる予定が(;´д`)

そして来週はBBQの予定が2こ
フレンチのコース
行きたかったケーキ屋さん
食べまくりの予定……(笑)
すごい勢いでリバウンドするのでは……?!
という不安....orz

でも…でも楽しみ…(*´Д`)w

水着も着るしねー(^^)



明日は婦人科に薬だけもらいいくー
つぎの診察いつにしよう
薬なしで生理くるようになるかなあ\(^o^)/

病院までチャリか車か迷う…!

コメント(2)

30.8kg

22:35

コメント(0)

2013年8月8日(木)
体重31.0kg
収支カロリー -490 kcal
摂取カロリー 570 kcal
消費カロリー 1,060 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○

31.0kg

17:24

コメント(0)

2013年8月7日(水)
体重31.1kg
収支カロリー -600 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

31.1kg

22:45

コメント(0)

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27歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 36.5s

焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
23歳 女性 
145.0cm 36.7s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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