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ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ

日記

2013年8月16日(金)
体重31.3kg

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×

31.3kg

08:17

コメント(0)

2013年8月15日(木)
体重31.8kg

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×

31.8kg

08:18

コメント(0)

2013年8月14日(水)
体重30.4kg

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×

休み!

07:35



連続のBBQ
コースディナー
飲み会

これから数日間連続
カロリー計算無理やろ…

この数日間の盆休みは
食べ過ぎはしないようにするけど
我慢もしない
体重ははかるけど
カロリー計算はおやすみ!(できたらやるけど


思いっきり楽しもう!!

-----------
久しぶりに会った人
毎日会う人
家族
友達

みんなに痩せた??っていわれる
久しぶりに会った祖父,祖母には心配されてしまった


痩せるのはもうストップ
痩せるより維持が難しい…

心配させちゃった_(..)_

コメント(2)

2013年8月13日(火)
体重30.5kg   体脂肪率5.5%
収支カロリー -100 kcal
摂取カロリー 1,070 kcal
消費カロリー 1,170 kcal

摂取<消費

未記入

姿勢良く

未記入

ダンベルデッドリフト

未記入

ワイドスクワット

未記入

腹筋

未記入

腕立て

未記入

背中

未記入

おしり

未記入

腹筋サイド

未記入

スロージョギング

未記入

コメント(0)

2013年8月12日(月)
体重30.7kg
収支カロリー -240 kcal
摂取カロリー 760 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

○

30.7kg

17:59

コメント(0)

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27歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

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焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
23歳 女性 
145.0cm 36.7s

夜桜
10代後半 女性 
150.5cm 37.2s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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