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ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ

日記

2013年10月5日(土)
体重32.5kg   体脂肪率10.8%

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

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2013年10月4日(金)
体重31.9kg   体脂肪率10.0%
収支カロリー 750 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×

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2013年10月3日(木)
体重31.9kg   体脂肪率9.8%
収支カロリー 700 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×

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2013年10月2日(水)
体重31.7kg   体脂肪率9.9%
収支カロリー 110 kcal
摂取カロリー 1,110 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×

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2013年10月1日(火)
体重31.9kg
収支カロリー 0 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

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(^^)

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27歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.8s

焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
23歳 女性 
145.0cm 36.7s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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