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ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ

日記

2013年10月29日(火)
体重34.2kg   体脂肪率11.1%
収支カロリー -380 kcal
摂取カロリー 620 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

ふとし…

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2013年10月26日(土)
体重32.9kg   体脂肪率11.8%

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×

まさに大雨

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2013年10月25日(金)
体重32.9kg   体脂肪率12.1%
収支カロリー -220 kcal
摂取カロリー 780 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

台風いつくるの??
昨晩ちょっとだけ筋トレ
ちょっとだけ

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2013年10月24日(木)
体重32.8kg   体脂肪率12.1%
収支カロリー -120 kcal
摂取カロリー 880 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

天気読めーん
今日も食べるの控えめに

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2013年10月23日(水)
体重33.5kg   体脂肪率13.0%
収支カロリー -500 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

雨降らないなら走る

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27歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

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焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
23歳 女性 
145.0cm 36.7s

夜桜
10代後半 女性 
150.5cm 37.2s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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