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ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ

日記

2013年11月8日(金)
体重32.9kg   体脂肪率12.5%
収支カロリー 150 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×

やっぱジョギングかなあ

コメント(1)

2013年11月7日(木)
体重33.4kg   体脂肪率13.1%
収支カロリー -440 kcal
摂取カロリー 560 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

雨だぞー

コメント(0)

2013年11月6日(水)
体重33.7kg   体脂肪率13.2%
収支カロリー -200 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

ソーラン節で痩せるだろうか…

コメント(1)

2013年11月5日(火)
体重35.8kg   体脂肪率15.1%
収支カロリー -700 kcal
摂取カロリー 300 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

寝汗

コメント(0)

2013年11月4日(月)

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×
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27歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.5s

焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
23歳 女性 
145.0cm 36.7s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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