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ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.摂取<消費実行率60%60%
2.姿勢良く実行率20%20%
3.ダンベルデッドリフト実行率20%20%
4.ワイドスクワット実行率30%30%
5.腹筋実行率40%40%
6.腕立て実行率70%70%
7.背中実行率50%50%
8.おしり実行率60%60%
9.腹筋サイド実行率20%20%
10.スロージョギング実行率0%0%
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日記

2014年4月9日(水)
体重35.3kg   体脂肪率13.3%

摂取<消費

未記入

姿勢良く

未記入

ダンベルデッドリフト

未記入

ワイドスクワット

未記入

腹筋

未記入

腕立て

未記入

背中

未記入

おしり

未記入

腹筋サイド

未記入

スロージョギング

未記入

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2014年4月8日(火)
体重36.3kg   体脂肪率13.0%

摂取<消費

未記入

姿勢良く

未記入

ダンベルデッドリフト

未記入

ワイドスクワット

未記入

腹筋

未記入

腕立て

未記入

背中

未記入

おしり

未記入

腹筋サイド

未記入

スロージョギング

未記入

コメント(0)

2014年4月7日(月)
体重36.3kg   体脂肪率13.3%

摂取<消費

未記入

姿勢良く

未記入

ダンベルデッドリフト

未記入

ワイドスクワット

未記入

腹筋

未記入

腕立て

未記入

背中

未記入

おしり

未記入

腹筋サイド

未記入

スロージョギング

未記入

コメント(0)

2014年4月4日(金)
体重35.2kg   体脂肪率12.0%

摂取<消費

未記入

姿勢良く

未記入

ダンベルデッドリフト

未記入

ワイドスクワット

未記入

腹筋

未記入

腕立て

未記入

背中

未記入

おしり

未記入

腹筋サイド

未記入

スロージョギング

未記入

コメント(0)

2014年4月3日(木)
体重35.4kg   体脂肪率12.0%

摂取<消費

未記入

姿勢良く

未記入

ダンベルデッドリフト

未記入

ワイドスクワット

未記入

腹筋

未記入

腕立て

未記入

背中

未記入

おしり

未記入

腹筋サイド

未記入

スロージョギング

未記入

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27歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

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  2017年10月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.7s

焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
23歳 女性 
145.0cm 36.7s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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