このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まいまいさんのマイページ

日記

2012年2月17日(金)
体重48.6kg   体脂肪率24.0%

足痩せヨガ/1日最低1回

○

お茶・水を飲むようにする

○

湯船につかる(シャワーのみ×)

○

ジョーバ/1日最低1回

×

足マッサージ機/1日最低1回

×

間食は極力控える

×

ひと駅分電車に乗らず歩く(仕事の日)

×

よく噛んで食べる

×

腹8分目

×




今日は雪。早く春になれっ!


朝ごはん
トルティーヤ

昼ごはん
お寿司

夜ごはん
トマトパスタ イカフライ
ポップコーンシュリンプ

間食
クッキー イチゴ大福
アイス

今日は間食し過ぎたな。
でも野菜ジュース2杯以外は
お茶飲んだっ!

体重、体脂肪は全く変わらない!

おやすみ

コメント(0)

2012年2月16日(木)
体重48.6kg   体脂肪率24.0%

足痩せヨガ/1日最低1回

○

お茶・水を飲むようにする

○

湯船につかる(シャワーのみ×)

○

ジョーバ/1日最低1回

×

足マッサージ機/1日最低1回

○

間食は極力控える

×

ひと駅分電車に乗らず歩く(仕事の日)

×

よく噛んで食べる

×

腹8分目

○



夜の体重 48.6Kg
体脂肪率 24%


朝ご御飯
ピーナッツバターと
蜂蜜のトースト

昼ご飯
なし

夜ご飯
しゃぶしゃぶ
うどん

間食
信玄餅


少しづつ間食無くして
ジュースもやめる(⌒‐⌒)

今日は寒いね、おやすみ。


コメント(0)

  1  2  
日記一覧
日記画像一覧

 


26歳 女性 身長:152.0cm


痩せてた頃に戻りたい

第一目標"46Kg"
健康的なdiet目指しますっ!

過去→1か月で-6Kg成功
半年で10Kgリバウンド

細い子が好きな彼氏の為、
自分の為に頑張りますっ


2012年2月16日スタート
開始時49.0kg   
-1.6kg
現在47.4kg 21.3%
あと1.4kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

near
33歳 女性 
152.0cm 47.2s

うさまる
女性 
154.0cm 50.2s

一覧へ

 

ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!