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ダイエット日記 > のゾッ子さんのマイページ

日記

2012年5月24日(木)
体重50.3kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -792 kcal
摂取カロリー 980 kcal
消費カロリー 1,772 kcal

有酸素運動一時間

○

夜7時以降は何も食べない

○

腹八分目を心がける

○

間食を控える

○

ジリアンマイケルズの30日集中ダイエット

○

コメント(0)

2012年5月23日(水)
体重50.1kg   体脂肪率22.3%

有酸素運動一時間

×

夜7時以降は何も食べない

○

腹八分目を心がける

○

間食を控える

×

ジリアンマイケルズの30日集中ダイエット

×

増えた

20:32

体脂肪率が下がってるからまだマシだと思う

今日は朝から忙しくて疲れたのでジリアンもfitもやる暇なし

今日は休憩していっぱい寝て
明日からまた始めよう

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2012年5月22日(火)
収支カロリー -1,218 kcal
摂取カロリー 560 kcal
消費カロリー 1,778 kcal

有酸素運動一時間

未記入

夜7時以降は何も食べない

未記入

腹八分目を心がける

未記入

間食を控える

未記入

ジリアンマイケルズの30日集中ダイエット

未記入
2012年5月21日(月)
体重49.9kg   体脂肪率22.3%

有酸素運動一時間

×

夜7時以降は何も食べない

○

腹八分目を心がける

○

間食を控える

○

ジリアンマイケルズの30日集中ダイエット

×

土曜の夜バイキング食べまくったからふえるのは覚悟してたけどやっぱショックだな

今日は夫婦喧嘩して家出したり、したの子が熱だしてグッタリしてたりで運動できず

コメント(0)

2012年5月20日(日)
体重49.8kg   体脂肪率22.5%

有酸素運動一時間

未記入

夜7時以降は何も食べない

未記入

腹八分目を心がける

未記入

間食を控える

未記入

ジリアンマイケルズの30日集中ダイエット

未記入

コメント(0)

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31歳 女性 身長:154.0cm
育児しながらダイエットがんばります!!
おんぶしながらちょっと遠いスーパーへ買い物に行くなど日常にダイエットを意識して生活しています
早起きして子供が寝てる間wiiFitも頑張っています♪

2012年7月27日追記
とりあえず当初の目標−4キロ達成!!
ウエスト67センチ ふともも48センチ ふくらはぎ33センチ(夜測定)
新たにサイズダウンと理想体重を目指し頑張ります!!
2012年2月16日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-3.4kg -6.1%
現在48.6kg 20.9%
あと3.6kg あと1.9%
目標45.0kg 19.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

うさまる
女性 
154.0cm 50.4s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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