このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > のゾッ子さんのマイページ

日記

2012年6月15日(金)
収支カロリー -1,624 kcal
摂取カロリー 140 kcal
消費カロリー 1,764 kcal

有酸素運動一時間

未記入

夜7時以降は何も食べない

未記入

腹八分目を心がける

未記入

間食を控える

未記入

ジリアンマイケルズの30日集中ダイエット

未記入

2012年6月14日(木)
体重49.4kg   体脂肪率23.0%

有酸素運動一時間

×

夜7時以降は何も食べない

×

腹八分目を心がける

×

間食を控える

×

ジリアンマイケルズの30日集中ダイエット

×

上昇中

20:35

運動なしのドカ食い連続に反省し明日からまた頑張ります

コメント(1)

2012年6月13日(水)
体重49.3kg
収支カロリー 161 kcal
摂取カロリー 1,922 kcal
消費カロリー 1,761 kcal

有酸素運動一時間

×

夜7時以降は何も食べない

○

腹八分目を心がける

×

間食を控える

×

ジリアンマイケルズの30日集中ダイエット

×

生理はじまた

コメント(0)

2012年6月12日(火)
体重49.3kg   体脂肪率22.2%
収支カロリー -322 kcal
摂取カロリー 1,439 kcal
消費カロリー 1,761 kcal

有酸素運動一時間

×

夜7時以降は何も食べない

○

腹八分目を心がける

○

間食を控える

×

ジリアンマイケルズの30日集中ダイエット

×

休憩日

19:29

早く生理きてくだされ
昨日の夜力仕事である梅漬け作業をした疲れがあるので
ジリアンもwiiもおやすみ

漠然とずっと空腹感があるので、とりあえず食べる!!

お菓子はおいしい!!

コメント(0)

2012年6月11日(月)
体重49.6kg   体脂肪率22.6%
収支カロリー -1,060 kcal
摂取カロリー 710 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

有酸素運動一時間

○

夜7時以降は何も食べない

○

腹八分目を心がける

×

間食を控える

未記入

ジリアンマイケルズの30日集中ダイエット

○

生理前っぽいし体重減らすの諦めた

間食押さえきれず夕方カントリーマァム4枚食べたところにご近所の人が手作りロールケーキを持ってきてくれて喜んで食べた

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


30歳 女性 身長:154.0cm
育児しながらダイエットがんばります!!
おんぶしながらちょっと遠いスーパーへ買い物に行くなど日常にダイエットを意識して生活しています
早起きして子供が寝てる間wiiFitも頑張っています♪

2012年7月27日追記
とりあえず当初の目標−4キロ達成!!
ウエスト67センチ ふともも48センチ ふくらはぎ33センチ(夜測定)
新たにサイズダウンと理想体重を目指し頑張ります!!
2012年2月16日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-3.4kg -6.1%
現在48.6kg 20.9%
あと3.6kg あと1.9%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

まま
50歳 女性 
151.0cm 46.7s

ノート
女性 
153.0cm 51.4s

いずみ
女性 
152.0cm 51.6s

一覧へ

 

ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!