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ダイエット日記 > のゾッ子さんのマイページ

日記

2012年2月28日(火)
体重51.5kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -566 kcal
摂取カロリー 1,340 kcal
消費カロリー 1,906 kcal

有酸素運動一時間

○

夜7時以降は何も食べない

×

腹八分目を心がける

○

間食を控える

○

水分だ!!スープ飲んだから水分のせいだ!!
頑張ってるから成果が欲しい〜!!挫折しそうだ
痩せたい痩せたい痩せたい

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2012年2月27日(月)
体重51.2kg   体脂肪率26.4%
収支カロリー -353 kcal
摂取カロリー 1,544 kcal
消費カロリー 1,897 kcal

有酸素運動一時間

○

夜7時以降は何も食べない

○

腹八分目を心がける

○

間食を控える

×

微増

21:37

夫実家へ二泊して、その間はカロリー制限なんてできなかった^_^;
ものすごく食べさせられ帰ったら驚くほど体重が増えていた

家戻って一日経って通常運転へ

夜の味噌タンメンは胃袋ちっちゃくなった私には多かったかな
ちょっと吐きそうだへ(×_×;)へ

また明日も頑張ろう

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2012年2月24日(金)
収支カロリー -1,133 kcal
摂取カロリー 675 kcal
消費カロリー 1,808 kcal

有酸素運動一時間

未記入

夜7時以降は何も食べない

未記入

腹八分目を心がける

未記入

間食を控える

未記入

ジリアンマイケルズの30日集中ダイエット

未記入
2012年2月23日(木)
体重51.0kg
収支カロリー -76 kcal
摂取カロリー 1,853 kcal
消費カロリー 1,929 kcal

有酸素運動一時間

○

夜7時以降は何も食べない

○

腹八分目を心がける

×

間食を控える

×

今日は肛門科へ行きました
バス待ったり病院へ行くのに歩いたりして寒くて雨降ってるなかいっぱい歩いて疲れた
昼を作るのがめんどうなので駅前のサイゼで昼御飯
疲れたからいつもより多く食べてもいいかなと思い、食後カロリーを見て驚愕!!
実際娘に取り分けたからこんなに食べてないけど
カロリー高いわぁ…

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2012年2月22日(水)
体重51.1kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー -751 kcal
摂取カロリー 1,060 kcal
消費カロリー 1,811 kcal

有酸素運動一時間

○

夜7時以降は何も食べない

○

腹八分目を心がける

○

間食を控える

○

20:44

肛門痛いなと思ってお風呂で触ったらイボが出てた
ショックで体重なんてもはやどうでもよくなった

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30歳 女性 身長:154.0cm
育児しながらダイエットがんばります!!
おんぶしながらちょっと遠いスーパーへ買い物に行くなど日常にダイエットを意識して生活しています
早起きして子供が寝てる間wiiFitも頑張っています♪

2012年7月27日追記
とりあえず当初の目標−4キロ達成!!
ウエスト67センチ ふともも48センチ ふくらはぎ33センチ(夜測定)
新たにサイズダウンと理想体重を目指し頑張ります!!
2012年2月16日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-3.4kg -6.1%
現在48.6kg 20.9%
あと3.6kg あと1.9%
目標45.0kg 19.0%

 

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沢町
50歳 女性 
157.0cm 48.1s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.4s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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