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ダイエット日記 > のゾッ子さんのマイページ

日記

2012年4月10日(火)
体重50.9kg   体脂肪率24.7%

有酸素運動一時間

×

夜7時以降は何も食べない

×

腹八分目を心がける

×

間食を控える

×

もう食欲押さえられなくて
間食するは腹八分目には抑えられないし
本当デブって自分に甘くてダメだなぁ

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2012年4月8日(日)
体重51.1kg   体脂肪率25.7%

有酸素運動一時間

未記入

夜7時以降は何も食べない

未記入

腹八分目を心がける

未記入

間食を控える

未記入

ジリアンマイケルズの30日集中ダイエット

未記入

コメント(0)

2012年4月7日(土)
体重50.7kg   体脂肪率25.7%

有酸素運動一時間

未記入

夜7時以降は何も食べない

未記入

腹八分目を心がける

未記入

間食を控える

未記入

ジリアンマイケルズの30日集中ダイエット

未記入

コメント(0)

2012年4月6日(金)
体重50.1kg   体脂肪率25.4%

有酸素運動一時間

未記入

夜7時以降は何も食べない

未記入

腹八分目を心がける

未記入

間食を控える

未記入

ジリアンマイケルズの30日集中ダイエット

未記入

コメント(0)

2012年4月5日(木)
体重50.0kg   体脂肪率25.7%
収支カロリー -771 kcal
摂取カロリー 1,010 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

有酸素運動一時間

○

夜7時以降は何も食べない

○

腹八分目を心がける

○

間食を控える

×

体重測る直前に下痢してしまったせいか減ってます

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30歳 女性 身長:154.0cm
育児しながらダイエットがんばります!!
おんぶしながらちょっと遠いスーパーへ買い物に行くなど日常にダイエットを意識して生活しています
早起きして子供が寝てる間wiiFitも頑張っています♪

2012年7月27日追記
とりあえず当初の目標−4キロ達成!!
ウエスト67センチ ふともも48センチ ふくらはぎ33センチ(夜測定)
新たにサイズダウンと理想体重を目指し頑張ります!!
2012年2月16日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-3.4kg -6.1%
現在48.6kg 20.9%
あと3.6kg あと1.9%
目標45.0kg 19.0%

 

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まま
50歳 女性 
151.0cm 45.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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