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ダイエット日記 > nikoさんのマイページ

日記

2012年2月19日(日)
体重48.0kg   体脂肪率24.0%

運動をする

○

ストレスをなるべく溜めない

×

毎日欠かさず体重計に乗る

○

姿勢正しく

○

体重減ったのに(まあ1kgだけど・・)体脂肪が増た・・・。

朝;お餅   1個
  カロリー0のゼリー
  林檎   6等分の1個

昼;お弁当  ハムとブロッコリーの簡単サラダ
       カボチャ3つ
       ウィンナー3本
       卵焼き2つ
       ゆかりご飯

夜;チャーハン
  チゲ   2つ
  から揚げ 5個

間食;クッキー 大、小


あれだ・・・うん。

から揚げが原因だ。


風邪引いちゃったから今運動出来ないよー(泣)

でも明日はディズニー♡

いっぱい歩いて来るさ!


ランニングする!とか言いながら見事に起きれず・・・

まずは早寝早起きに心掛けます☆

既に早寝出来てないけどね?(笑)

コメント(2)

2012年2月18日(土)
体重48.1kg   体脂肪率23.7%

運動をする

×

ストレスをなるべく溜めない

○

毎日欠かさず体重計に乗る

○

姿勢正しく

×

初ブログ☆

01:34
体重48.1kg  体脂肪率23.7%

今日から始めました!

朝食;ポタージュ
   クラコット 2枚

昼食;鮭おにぎり 1個

夕食;グラタン
   お寿司   11巻

間食;飴     4個
   チーザ   5枚


食べ過ぎだね・・・。

間食もっと少なくしなきゃ(汗)

今喉痛めちゃってるから飴舐めすぎた・・

はい。言い訳です。(笑)

朝にランニングする事にしました!!

三日坊主にならないように気を付けなきゃ☆

コメント(1)

コメント(0)

2012年2月17日(金)

運動をする

×

ストレスをなるべく溜めない

○

毎日欠かさず体重計に乗る

○

姿勢正しく

×
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20歳 女性 身長:159.2cm
KARAのニコルに憧れています♪

頑張って続けるぞ!!
2012年2月16日スタート
開始時48.3kg 24.3%
+0.4kg -0.1%
現在48.7kg 24.2%
あと3.7kg あと5.2%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.7s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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